Hooggevoelig
Het valt mij op dat veel hooggevoelige vrouwen vaak niet weten hoe zij zichzelf in hun kracht kunnen zetten. Ik struin zo en dan eens rond op de HSP facebook-groepen en forums en lees soms veel slachtoffergedrag of drama. Dat is zo jammer! Ik denk dan; “Wat doe je jezelf aan”?
Ik zie bij hooggevoelige vrouwen zoveel meer mogelijkheden door hun sterke intuïtie. Ze leven intens, ze maken hele bijzondere dingen mee in hun leven, en ze kunnen grote blijdschap ervaren als ze zich niet meer identificeren met hun dramaverhalen! Dan trek je je eigen energie omlaag, dat ga je zien in je uitstraling. Daar reageren anderen ook weer onbewust op. Mensen zien eerst je uitstraling, dan pas wat je aan hebt of hoe je er eigenlijk uitziet. Daarom kan een fysiek minder aantrekkelijk persoon er wild aantrekkelijk uitzien door een fantastische uitstraling!
Uitstraling komt door wat je denkt en voelt. Als je vaak negatieve gedachten hebt over anderen of over jezelf, zien en voelen mensen dat direct. Terwijl jij vaak denkt dat dat onzichtbaar is. Niet dus. Als je te vaak negatieve gedachtegangen en oordelen hebt over jezelf en anderen, zullen mensen je niet snel benaderen. Je hoeft daarvoor geen aura’s te kunnen zien. Iedereen ziet een positieve of negatieve uitstraling.
Hoe kun je nu elke dag een positieve uitstraling hebben, waardoor de relatie met jezelf verbetert en ook die met anderen? Door jezelf te trainen in het onderbreken en bewust worden van negatieve gedachtegangen. Als deze minder worden en je gaat bewuster gaat kijken naar de mooie kant van mensen en dingen en je haalt vooral jezelf niet meer naar beneden, dan groeit je uitstraling en dat kan zelfs zo ver gaan dat je een mega mooi charisma krijgt.
Maar je uitstraling heeft ook effect hoe jij met andere mensen omgaat. Als jij bijvoorbeeld van roddelen houdt of anderen respectloos benadert, dan ga je eigenlijk ook zo met jezelf om. Zo binnen, zo buiten. Dat effect zie je dus in een minder aantrekkelijke uitstraling.
Ik heb een top 6 gemaakt van veelgehoorde overtuigingen van mijn klanten:
- Was ik maar normaal, ik voel me zo anders!
- Ja maar, voor mij is dat lastig, want ik ben hooggevoelig!
- Als ik niet hooggevoelig zou zijn, dan zou het allemaal veel beter gaan.
- Ik kan niet normaal functioneren; de wereld moet rekening met mijn gevoeligheid houden!
- Ik voel me zo alleen en onbegrepen (slachtoffergedrag).
- Anderen zijn altijd liever, beter, slimmer, leuker, slanker etc.
Draai het eens om!
Ik zou je uit willen dagen. Draai ze eens om, maak er iets moois van. Maak zelf een nieuw lijstje.
Kijk wat er mogelijk is, op een manier die bij jou past; er kan zo ontzettend veel! Zorg dat jij je van binnenuit veilig gaat voelen, doordat jij de verbinding met jezelf legt. Het is niet en nooit van de buitenwereld afhankelijk!!
Je hebt zelf invloed op hoe jij denkt, hoe jij je wil voelen vandaag, hoe jij je zelf goed beschermt en ook nee leert zeggen. Dat werkt en dan maak je een begin. Het heeft te maken met het feit dat je bewuster wordt, hoe je met jezelf omgaat, en hoeveel rekening je met jezelf houdt.
Welke kwaliteiten bezit een hooggevoelige? Lees wat je waard bent!
- Ik ben bijzonder, ik heb iets te bieden doordat mijn zintuigen sterker werken! Dat maakt mij erg blij!! Elke dag!
- Dit gaat me heel goed af, want ik ben hooggevoelig! Ik kan dingen van te voren aanvoelen komen! Dat geeft mij een veilig gevoel!
- Zonder hooggevoeligheid zou ik dat moeten missen.
- Ik functioneer geweldig! Ik vind het fijn om veel te voelen, want dat geeft mij zekerheid, omdat ik dingen voel aankomen! Ik neem ook tijd om dit te verwerken voor mezelf, zodat ik bij mezelf kan blijven.
- Ik voel me blij en verbonden met anderen; ik kies zelf de mensen uit waarmee ik me verbonden wil voelen!
- Ik ben empathisch, ik kan me goed inleven in wat iemand voelt.
- Ik ben heel creatief; ik kan enorm geïnspireerd zijn en dat moet eruit, waardoor ik mooie dingen kan creëren of mooie ideeën in de wereld zet!
- Ik ben authentiek tot in mijn diepste essentie!
- Ik ben dienstbaar en zachtaardig!
- Mijn intuïtie is sterk ontwikkeld en een groot hulpmiddel, dat ik altijd, waar nodig kan inzetten!
- Ik voel me verbonden met alles wat leeft, ook de dieren, bomen, planten en Moeder Aarde!
- Ik heb onzichtbaar contact met hogere wezens, zoals engelen en gidsen.
- Ik leef intens, ik kan ontzettend genieten van lekker eten, mooie muziek, fijne mensen!
- Door mijn ‘zijn’, inspireer ik anderen in mijn omgeving!
Kun je hier iets mee? Voel je dat je energie verandert als je dit bovenstaande leest in plaats van het top 6 -lijstje van veelgehoorde overtuigingen? Dat is nu de kunst. Je krijgt energie van positiviteit. Je wordt zelf ook moe van negatieve dingen en dan gebeuren er ook negatievere dingen in je leven. Positiviteit trekt positiviteit ook aan. Ook positievere mensen.
Maar………………
Ben je bereid een ander beeld te creëren over jezelf?
- Durf je in je kracht te komen en ten volle het leven te nemen? Wat gebeurt er dan, denk je?
- Ben jij bereid om het verschil te maken in de wereld met jouw sterke zintuigen en intuïtie?
- Wat zou jouw boodschap zijn voor andere hooggevoelige vrouwen?
- Doe elke dag één ding wat jou bang maakt! Hier groei je van als mens en dit verhoogt je zelfvertrouwen door positieve ervaringen op te doen en dat zie je ook in je uitstraling terug!
- Maak zelf je lijstje langer tot 10 punten, dan ontstaat er vanzelf een brainshift.
Bedankt voor het lezen.
Deel gerust onder aan deze pagina je conclusie onder aan deze pagina of mail het me en maak je eerste omslagpunt hiermee om je uitstraling ten positieve te versterken.
Aukje Tournier: “Door het samenzijn met andere gelijkgestemde vrouwen, is het mogelijk om echt gehoord en gezien te worden en herkenning te vinden. Het samenzijn werkt als een spiegel en is daarnaast ook nog eens gezellig, ondersteunend en heel inspirerend! Je ziet iedereen, inclusief jezelf enorme stappen maken. Heel mooi!”
Hanneke van de Kam:“Door het jaarprogramma ben ik mezelf gaan zien, waardoor er in mijn omgeving ook veel veranderde in hoe mensen naar mij keken en mij omgingen. Ik heb geleerd uit mijn hart te handelen.”
Energieniveau
Soms is het lastig je energiepeil goed te regelen. Soms door contact met mensen die energie kosten, maar soms ook door vermoeidheid als je te weinig rust hebt genomen om te ontladen. Als we een aantal dingen meemaken, die veel stress hebben gegeven, dan moeten we heel goed voor onze energie zorgen. Door preventief te werk gaan: goed (biologisch= zonder gif) en op tijd te eten, voldoende nachtrust en veel buiten in de natuur te lopen, het liefst op je blote voeten. Als het nodig is voor jou kun je ook even je afspraken uitstellen, zodat je niet over je eigen grenzen heen hoeft te gaan. Je geeft jezelf even vrijaf en rust.
Voor mij is dat soms noodzakelijk omdat ik de stemmingen van anderen anders te goed aan voel en er teveel binnen komt; mijn filter is dan dunner dan normaal. Dan voel ik meteen of iemand gestrest is, of moe is en zelf emoties en gedachten pik ik dan op. Dan krijg ik daar te veel last van en kan ik me moeilijker ontladen.
Hoe ontdek je dat iets van jouzelf is of van een ander? Door in de basis goed voor jezelf te zorgen, regelmatig te mediteren en af te stemmen op jezelf, voel je jezelf. Wat bij jou hoort. Bewustwording van wie jij bent. Je zelf niet identificeren met je emoties en je gedachtegangen. Dat is maar een deel van jou, maar niet wie jij in wezen bent. Door veel te mediteren in mijn leven, vanaf mijn 14e, kom ik gemakkelijk in verbinding met mijn wezen en laat ik mij niet meer leiden door het malende denken en alle drama die daarbij hoort.
Maar soms ben je al overbelast en dan kost het meer tijd om op jezelf af te stemmen, jezelf te ontladen. Dan kun je daar meer aandacht en tijd voor nemen. Dan heeft het ook effect. Je agenda even leegmaken, veel alleen wandelen in de natuur. Geen extra prikkels opzoeken en rust nemen. Lezen, tekenen, tuinieren, wandelen. Ook zonder je telefoon, tv en pc. Dan merk je eigenlijk dat je binnen een dag al aardig bij kunt trekken.
Soms zijn er ook mensen in je omgeving die niet goed voor hun eigen energie kunnen zorgen en daar anderen voor nodig hebben. Dat zijn vaak mensen die niet alleen kunnen zijn. Lees: niet met zichzelf kunnen zijn. Zij hebben andere mensen nodig om zichzelf aan op te laden. Als jij als hooggevoelige deze mensen regelmatig in je buurt hebt, dan tappen zij energie van je af, en dan kan alleen jouw bewuste (energetisch en communicatieve) begrenzing dit voorkomen of stoppen.
Je kent dat wel, als je even met iemand hebt gesproken, dat je daarna uren moe bent en tot niets meer komt. Zodra je dit voelt als je met iemand in gesprek raakt, is het daarbij belangrijk dat jezelf alert bent op je lichaamssignalen om dit te stoppen. Je kunt dit doen door het te benoemen, maar als je dat te spannend vindt, kun je ook weglopen. We vinden dat vaak erg moeilijk, omdat we een ander niet willen kwetsen, maar is het niet vervelender dat iemand jouw energie aftapt waardoor je trilling elke keer verlaagd wordt.
Als je dan rust neemt en heel goed voor jezelf zorgt, zodat je je weer uitgerust voelt, dan kun je pas op een hogere trilling gaan ervaren wat het met je doet. Dan merk je eerder signalen op. Op langere termijn, zeg maar 6 weken, dan zie en ervaar je echt resultaat bij jezelf. Dit is mijn ervaring en ook wat ik zie bij de vrouwen die ik dit leer en hierin begeleid. Het is belangrijk dat je jezelf altijd op nr. 1 zet. Altijd. En niet de ander. De ander moet zichzelf ook op nummer 1 zetten. Dat is onze eigen taak.
Dat betekent ook dat je volledig trouw aan jezelf mag gaan zijn. Niet meteen denken als je iets voelt bij een ander, dat je de ander dan ook meteen moet gaan helpen. Je kunt alleen mensen helpen die daar om vragen. Niet zelf te pas en te onpas voor God gaan spelen. Vaak is het zo dat jezelf deze gevoelens van die ander zo goed oppikt, dat jij daar niet tegen kunt en eigenlijk dát wil gaan veranderen. Klopt dat?
Zie alles als een oefening en een onderzoek. Je mag hierin zeker ook fouten maken, daar leer je enorm van. Deze geven je inzichten en een hoger bewustzijn. Cadeautjes eigenlijk als je je zelf niet gaat bekritiseren. Geen maskers meer opzetten voor de buitenwereld, je mag zijn zoals je bent. Als je vaak alles mooier maakt, doordat je standaard over je eigen grenzen heen gaat, negeer je je eigen gevoelens. Onder dat masker ben je vaak moe en boos en vooral verdrietig dat je jezelf in de steek laat.
Ik heb er 18 jaar over gedaan om voor mezelf een energieprogramma te ontwikkelen wat aan alle eisen voldoet waar hooggevoelige mensen tegenaan lopen, waardoor je niet meer zo snel leegloopt bij andere mensen met sterke emoties of die een lage trilling hebben.
In de ochtend laad je jezelf ermee op en leer je je te verbinden en beschermen voor de gehele dag. En voor de avond ontlaad je jezelf, wat heel belangrijk is, waardoor je heel goed en diep kunt slapen. En dan sta je weer fris op in de ochtend. Het voorkomt dat je te overbelast raakt, waardoor je toch altijd prima kunt blijven functioneren tussen de mensen op een hoger energieniveau, wat de uitwisseling altijd ten goede komt.
Wil jij dat ook, dan kun je het energieprogramma aanschaffen, wil je (daarna) veel meer leren en intensief begeleid worden in dit proces, dan kun je meer lezen hieronder bij het jaarprogramma en/of een telefonische intake aanvragen.
Comfort zone
Ik was in een van mijn oude angsten terecht gekomen. Ik was er weer met open ogen ingetuind.
De veranderingen die onlangs in mijn leven hadden plaats gevonden, waren zo groot, dat ik echt ver buiten mijn comfortzone was getreden. Door de groei van mijn bedrijf, de jaarprogramma’s die ik voor mezelf volgde voor mijn bedrijf en 2 nieuwe jaarprogramma’s die ik zelf ging lanceren, waren dit mega-stappen. Maar met mijn fysieke energie zat het niet goed, ik was te moe aan het worden. Dit had grote impact op mijn gedachtengangen waardoor oude stukken angst de kans kregen om naar boven te komen. Ik herkende oude patronen en ging blijkbaar weer over mijn oude hersenbanen ‘lopen’.
Dat was ook niet gek, had net een verhuizing achter de rug, wat niet alleen een verhuizing was, maar ook een heel nieuw leven, van 3 hoog achter naar een vrijstaande opgeknapte boerderij met flinke tuin en oprit. Los durven laten van dat wat niet meer past. De moed en kracht vinden om door te durven pakken met de keuzes die ik had gemaakt. Bij winst hoort ook altijd verlies, dat wist ik. Die balans regelt zichzelf altijd.
Ondertussen was ik de afgelopen maanden bezig geweest om mijn bedrijf een groeispurt te geven door dingen te veranderen en mijn team uit te breiden en een stagiaire op te gaan leiden als coach binnen de Vrouwenkrachtacademie. Dit is niet alleen praktisch werken, maar ook binnen mijn mindset moesten grenzen verlegd worden. Het anders durven denken, volhouden, uithouden…. Door mijn angsten en oude overtuigingen heen worstelen. Me niet terugtrekken, waartoe ik de neiging had. Maar juist uithouden, wachten tot de heftigste emoties zouden gaan zakken en mezelf uiteindelijk weer herpakken.
Maar lastig is dat als je angst voor tekort ervaart, dit als wezenlijke angst aanvoelt. Angst dat ik het allemaal niet zou gaan redden. Angst mijn groepen niet vol te krijgen. Angst dat er niemand zou komen voor de jaarprogramma’s. Angst voor te weinig inkomen. Angst dat ik het niet goed zou doen, angst om anderen te kort te doen. De hele riedel kwam naar boven. Ik sliep slechter, ging malen en voelde me ellendig.
Tot een deel in mij wakker werd die me zei even stil te gaan staan, ik moest hierdoor alle afspraken verzetten en me tegelijkertijd overgeven aan een diepe vermoeidheid. Het grappige was dat ik merkte dat er in deze periode ook geen klanten binnen kwamen, wat altijd vanzelfsprekend gebeurde. Dan wordt het me weer duidelijke dat echt alles energie is. (hoeveel bewijs wil ik nog hebben na al die jaren) Als zelfs mijn gedachtengangen aanmeldingen tegen kunnen houden, hoe zou dit dan zijn op andere gebieden. Andere thema’s in mijn leven? Hoe zou ik dit dan ook vóór me kunnen laten werken? Ik wist het eigenlijk al, ik werkte er al een tijdje mee, maar nu vanuit het vast zijn gelopen zijn, kon ik mezelf weer in beweging krijgen? Me herpakken en de energie zelf zweer keren dat het weer voor me gaat werken i.p.v. tegen?
Ik wist wat met te doen stond. Deze ervaring had ik gelukkig al eerder op mogen doen, ik moest door een andere deur in mezelf.. Ik moest zelf in gaan grijpen en me niet meer identificeren met deze (verouderde) gedachtengangen. Ik moest me weer gaan verbinden met mezelf, om in het vertrouwensdeel van mezelf te gaan zitten. Daar waar mijn ziel zit, mijn hart.
Ik besloot om ook op dit proces te gaan vertrouwen, dat dit ook onderzoek was, naar waarschijnlijk een groter bewustzijn. Ik besloot erop te vertrouwen dat de periode van naar binnen keren en rust nemen uiteindelijk haar vruchten zou gaan afwerpen. Stilstand is vruchtbaar zeg ik wel eens, nu nog doen. Dat bleek ook nu weer.
De eerste dag nadat ik besloot om weer in het vertrouwen te gaan zitten, was het even een worsteling om uit dat karrenspoor (van je hersenen) te komen, om weer op mijn bewuste gecreëerde karrenspoor uit te komen. Mijn gedachten gingen alle kanten op, van uiterst erg angstig en alles op willen geven, naar het andere uiterste naar vertrouwen en wachten, uitzitten en rust nemen en niets doen.
Deze eerste dagen van deze omslag zei ik bewust hardop tegen mezelf dat ik kon vertrouwen, ik verbond me met mijn hart en deed verder niets om in actie te komen. Die verbinding van vertrouwen in mijn bedrijf, in mezelf, wie ik ben, wat ik doe in mijn werk, hoe ik omga met mensen, wat ik doe om mijn klanten verder te helpen; dit gebeurt allemaal vanuit de liefde die in mijn hart woont. De drive om echt te willen helpen, het verschil te maken, helemaal vanuit mijn diepste wezen. Als ik me hierover kon open stellen, dan hoefde ik me ook helemaal geen zorgen te maken. Dat weet ik. Het gaat ook om vertrouwen hebben dat er ook voor je wordt gezorgd.
De verandering voelde ik plaats nemen. Het was als een schifting. Een kracht die weer terug kwam. Een levensenergie en levenslust. Verbinding met mijn eigen middelpunt. Weer ontdekken dat alleen mijn hoofd angsten kent, niet mijn wezen en mijn hart. Ik richtte mijn aandacht op mijn creativiteit, slapen, schrijven en niks doen. Een paar dagen gingen voorbij, een dag of 3 ongeveer.
En daar kwam het al, de totale omslag. Ik zat weer in het vertrouwen, voelde me uitgerust, angsten vielen als vanzelf weg. Mijn innerlijke kracht voelde ik weer toenemen, ook een ander energieveld hing om me heen. Ik kon weer de stroom aan creatieve gedachtengangen toe laten, heb een schrift halfvol geschreven met ideeën die ik ga uitwerken deze zomer. En wat het meest concrete bewijs voor me was, dat ineens weer mails binnen stroomden met aanmeldingen voor de jaarprogramma’s! Wat ik daarna ervoer was dat ik niet een stap naar achteren was gezet, maar juist verder vooruit was gekomen door dit voorval. Ik was hier zelf uit gekomen. Ik kreeg op tijd door wat er aan de hand was, waardoor ik zelf kon ingrijpen en me kon resetten. Ik had door deze ervaring opnieuw winst behaald. Het was een mooi onderzoek hoe de mind werkt en hoe focussen en vertrouwen werkt.
Wat heeft gedachtenkracht een grote energetisch uitwerking zeg! Als je denkt dat dingen zich alleen in je hoofd afspelen, ben je nog niet bewust van de energie die je hiermee uitstraalt. En hoe dit effect heeft op je leven.
In het jaarprogramma van hoofd naar hart, gaan we hier uitgebreid op in hoe dat je nieuwe karrensporen (hersenbanen) aanlegt om jezelf opnieuw te programmeren waardoor je oude overtuigingen om leert zetten in nieuwe overtuigingen, die je als hooggevoelige vrouw wel ondersteunen in je werk en je leven. We starten nu voor de 5e keer het succesvolle jaarprogramma van Hoofd naar Hart. Ook start er een nieuw jaarprogramma: Spiritueel Ondernemen!
Bedankt voor het lezen.
Voel je vrij om te delen via de social media knoppen of een bericht hieronder achter te laten.
Wil jij ook je eigen de leiding terug over je eigen leven en je energie? Wil jij een goede relatie met jezelf, leren hoe je jezelf heelt en daardoor ook goede relaties met anderen opbouwen? Wil jij leren hoe jij in je kracht kunt blijven als hooggevoelige vrouw in elke situatie, omdat jij bewust bent hoe jij op je best kunt zijn en blijven? Wil jij jouw energielevel hoog krijgen en houden, zonder daar al te veel moeite voor te doen? Wil jij uit je overlevingsmechanisme komen en vanuit ontspanning je leven inrichten? Wil jij weten hoe het is om vanuit je hart te gaan leven?
