Voor hooggevoelige vrouwen

Wat doet angst met je?

Hooggevoelige vrouwen

Ieder van ons kent wel angsten. Natuurlijk is dat vervelend, de meeste mensen zijn daar niet trots op. Het beperkt je leven, maar vooral je levenslust en je ondermijnt hierdoor je innerlijke kracht. Het ergste is, dat we het zelf doen, maar we hebben dit vaak niet door, omdat het een gewoonte- patroon is geworden. De op angst gebaseerde delen van je persoonlijkheid zijn geen belemmeringen, ze zijn niet je vijand. Ze vormen juist de weg naar een groter zelfbewustzijn.

En natuurlijk zijn er angsten waar een goede reden voor is. Uitkijken voor je de straat oversteekt, omdat je anders wordt aangereden. Dat noemen we positieve angst. Maar veel mensen hebben ook angstgevoelens zoals ‘Ik ben bang voor de vrouw of die man, omdat ik bang ben om te worden afgewezen.’ Dat is negatieve angst, omdat dit te veel impact heeft op jou en deze keuzes die je maakt in je leven. Laat deze angsten je niet verlammen door gedachtegangen die in de basis ongegrond zijn.
Als je je verbindt met je hart, spreek je positieve emoties aan die een positief effect hebben, zowel op je gemoedstoestand als op je lichaam.

Als iemand je ten onrechte van iets beschuldigt, voel je jezelf vaak slachtoffer, maar ook boos en vernederd. Het goede nieuws is dat je het zelf in de hand hebt hoe je met die boosheid omgaat door er op dat moment bewust voor te kiezen om je persoonlijkheid af te stemmen op je hart en je ziel. Voordat je contact maakt met je hart om je boosheid te laten oplossen in liefde, doe je er goed aan om je boosheid onder ogen te zien en te herkennen als een impuls van een angstig deel van je persoonlijkheid. Op dat moment ervaar je een innerlijke strijd, vertrouw dan op je hart, je intuïtie. Zie je boosheid en je angsten als steeds terugkerende delen in jezelf, die je de kans geven om verder te groeien.

Bedenk positieve manieren waarop je naar je situatie kunt kijken. Dan groeit de kans dat je meer mogelijkheden leert zien, die je anders over het hoofd zou hebben gezien.
Als je kiest voor een liefdevolle manier van kijken naar situaties en andere mensen, laat je die energie in je hart groeien.

Maar hoe doe je dat? Je kunt jezelf op zo’n moment een aantal vragen stellen. Misschien kun je dan je antwoorden op papier zetten om zo meer inzicht te krijgen in jouw denkprocessen.
Adem, voordat je jezelf deze vragen stelt, driemaal aandachtig in en uit, zodat je in het NU komt.

Richt je aandacht op positieve gedachten en gebeurtenissen, dat is de manier. Je hoeft pijnlijke gevoelens of oordelende gedachten niet jouw leven en gevoel te laten bepalen. Ze hoeven ook je handelen niet te bepalen. Weet hoe vaker je jezelf hierin traint, des te meer deze delen van je persoonlijkheid hun macht over jou gaan verliezen. Je voelt ze dan nog wel, maar zij bepalen niet meer je leven en en je keuzes. Het is een andere mindset, een andere denkwijze. In het jaarprogramma werken we met bepaalde ‘ikken’ die dan de leiding nemen over je leven, als je hier inzicht in krijgt, ben je ook in staat deze permanent zelf te veranderen. Het is geen trucje, je legt simpelweg nieuwe hersenbanen aan.

Negatieve emoties zullen je pad blijven kruisen, ook als je in verbinding staat met je innerlijke kracht vanuit je hart. Waar het om gaat is dat zij niet meer het voortouw nemen, je gevoel, je gedachten en je leven beheersen. Je gaat er dan heel anders mee om. Dat is een keuze die je zelf iedere keer weer kunt maken als je hebt geleerd hoe je dat moet doen.

1. Handel vanuit authentieke kracht.

2. Weet dat een ander persoon nooit iets met jouw boosheid of angst te maken heeft.

3. Alles heeft met je eigen keuze te maken: Je gedachtegang en je gevoelens.

4. Neem de controle over jouw eigen leven terug en train jezelf hierin.

5. Dit duurt een leven lang, je zult gaan ervaren dat dit een van de grootste sleutels is om je innerlijke kracht te versterken.
   Als je persoonlijkheid volledig in overeenstemming is met je hart en je ziel, kun je beter naar de stem van je eigen hart luisteren, ook op het moment dat een negatieve gedachtegang of emotie je dreigt te overheersen.

Dan is er ook nog de ANGST om VERLATEN te worden.

Je kunt alleen maar angst hebben voor iets als er een aansluitingspunt in jezelf leeft. Het is een soort magneet die hetzelfde blijft aantrekken. In het geval van de angst om verlaten te worden kan je dit alleen maar voelen als er al een vorm van verlating in jezelf leeft. Bij de meeste mensen is die magneet nog actief in hun lichaam. Om de eenvoudige reden dat ze ZICHZELF verlaten hebben.

Elk puntje in je leven waarbij jij niet in je eigen kracht staat = een verlaten van jezelf. Enkel als we innerlijk vervuld zijn, vol licht en kracht, is er geen plaats meer voor angst. Angst is altijd een ontkrachting van jezelf. De dag dat je begrijpt dat je jezelf verlaten en verloren hebt, zul je thuiskomen en dan kan niemand je nog verlaten, want als je thuiskomt in jezelf heb je niemand meer NODIG, dan is er geen angst meer voor afwijzing dan is er ZIJN.

Zolang jij jezelf verlaat, blijft je angst om verlaten te worden actief omdat je je al verlaten voelt. Als je thuiskomt bij jezelf is elke relatie een pure verrijking en beleving en is er geen angst meer maar aanvaarden van het proces. Moeten sommige relaties eindigen, dan is er geen conflict meer, omdat je altijd terug op jezelf kan terugvallen.

Hoe zorg je als hooggevoelige vrouw beter voor je energie?

Hooggevoelige vrouwen

Ben jij ook vaak zo moe als je even boodschappen hebt gedaan? Of als je lekker zit te eten in een restaurant? Of als je door de stad loopt? Als hooggevoelige voelt dit vaak niet prettig of het voelt als een straf. De drukte (prikkels) kan overweldigend aanvoelen. Je bent dan helemaal kapot!

Hoe komt dat?

Dat komt omdat jij als hooggevoelige vrouw (ook mannen natuurlijk) een ander zenuwstelsel hebt, waardoor jij prikkels van buitenaf veel intenser beleeft, ze komen dieper binnen lijkt wel en het duurt ook langer voordat jij het verwerkt hebt. Als jij je er (nog) niet bewust van bent hoe jij je hiervoor energetisch kunt beschermen, kun je hier zoveel last van hebben! Dit kan echt leiden tot chronische oververmoeidheid, angststoornissen, depressies en burn-outs. Je betrekt het vaak op jezelf, je zelfvertrouwen gaat eraan en je sluit je op een gegeven moment helemaal af van de wereld en het sociale leven. Je doet dan alleen nog maar wat je moet doen. Ik spreek zelf uit ervaring, in het verleden ben ik hier zelf ook allemaal stevig tegen aan gelopen. Het was voort durend roeien met de riemen die ik had tot ik oefeningen voor mezelf ging ontwikkelen. Ik ging aan de slag met mijn mind-set en leerde mezelf opnieuw te programmeren.

Ik wil je in dit artikel leren hoe  je je eigen energie kunt behouden, ook bij grote evenementen of (familie) bijeenkomsten! Maar ook in de supermarkt 😉

Hoe kun je ineens energie laten weg lekken?

Het ‘weg-lekken’ van de energie heeft te maken met de energie in onze aura. In je aura zit je zogenaamde ‘levensenergie’, waardoor je je goed voelt en optimaal kunt functioneren. Als die energie weglekt of vervuild raakt dan merk je dit direct; je wordt moe of voelt dat je niet meer lekker in je vel zit. Dat kan zich binnen of buiten je lichaam afspelen.

Nu is het zo dat iedereen onbewust energie uitwisselt. Het zou mooi zijn als we dat allemaal eens zouden kunnen zien! Sommigen mensen hebben de gave om het te zien. Soms zie je het ook bij dieren. Als je er over nadenkt, weet je het ook wel, want hoe voel je je als je een dikke knuffel van een geliefde of vriend krijgt? Of als je met iemand praat die verdrietig is? Je merkt dan dat je meegaat in het gevoel, ofwel je energie gaat mee op het niveau van de energie van de ander. Nu is het de kunst om voor een deel in jezelf te blijven, en de andere helft bij de ander te zijn met je aandacht, liefde en energie. Geef je teveel ineens van jezelf weg, dan kun je gelijk klachten krijgen, zoals hoofdpijn of je niet lekker voelen of doodmoe zijn.

Op het moment dat je iemand knuffelt, geef je energie weg én krijg je energie terug. Op het moment dat je echter met iemand praat die verdrietig is dan zul je vooral energie weggeven. Geen probleem, mits het niet te vaak of te lang gebeurt! Adem dan ook diep in en kom ook weer terug bij jezelf, in je eigen energie.

Nu is het ook zo dat sommige mensen onbewust energie van anderen afnemen, zelfs al praten ze niet met elkaar of kennen ze elkaar niet eens! Zo gebeurt dat geregeld op het schoolplein of in een drukke supermarkt of winkelstraat. Deze mensen hebben niet goed geleerd hoe zij dit zelf kunnen doen, zichzelf kunnen opladen en hebben daarvoor andere mensen nodig. Dit zijn veelal mensen die vanuit hun hoofd leven, totaal uit verbinding met hun emotionele en/of fysieke lichaam. Dat is ook heel heftig voor die persoon, dat is ook vrij pijnlijk. Je zou het die ander ook kunnen leren of erop wijzen dat zij dat ook kunnen leren om wel bij zichzelf te blijven.

Hoe kun je er nu voor zorgen dat je je energie behoudt?

1. Bescherm jezelf altijd.
Je kunt jezelf beschermen tegen energie-aftapping door te visualiseren. Stel je voor dat je een ei met geel/wit kristalhelder licht om je heen hebt. Vanaf zo’n 100 cm boven je hoofd tot 100 cm onder je voeten en links en rechts de breedte van je uitgestrekte armen. Stel je voor dat de ‘wanden’ van het ei donkerder geel zijn, bijna goud van kleur, maar dan transparant. Dat is jouw ruimte en jouw energie blijft binnen dat ei, niemand kan jouw energie meer afnemen! Maar door die transparantie kun jij nog wel in verbinding staan met de buitenwereld en deze voelen, terwijl je toch bij je eigen energielichaam kunt blijven. Je verlaat jezelf niet meer.

2. Luister regelmatig naar je intuïtie.
Op het moment dat je met iemand praat en je luistert goed naar je intuïtie dan weet je of het goed voor jou is om door te praten met diegene of dat het beter is om afstand van hem of haar te nemen. Voelt het niet goed dan kun je erop rekenen dat je energie kwijtraakt. Probeer dan afstand van deze persoon te nemen. Zo ook in een telefoongesprek, of als je ergens koffie drinkt of in de trein zit, en je zit bij iemand in de buurt waar je onrustig van wordt, ga gerust ergens anders zitten. Zo zit ik zelf bij drukke evenementen heel bewust aan de zijkant aan het uiteinde van de rij. Dit kost mij het minste energie. Ik kijk ook altijd wie er naast en voor me zit.

3. Leef gezond.
Je aura is een weerspiegeling van je lichaam. Voel je je goed en lekker in je vel dan zul je een sterke aura hebben. Zit je niet lekker in je vel dan is je aura zwakker en ben je bevattelijker voor energie-aftapping. Het is daarom belangrijk om gezond te leven. Probeer gezond te eten, geen suiker, het liefst onbespoten, geen vlees tenzij bio, drink alcohol met mate, rook niet en gebruik geen drugs. Op die manier hou je je aura sterk en behoud je eenvoudiger je levensenergie. Hiermee verhoog je je trilling en kun je gemakkelijker groeien en ontwikkelen.

4. Ontspan geregeld.
Het liefste elke dag. Plan elke dag een uur of half uur in om je te ontspannen. Wat ook helpt, is dat je 3 x per dag je lichaam laat liggen. Dan ontspan je op een hele diepe manier. Een kleine powernap na de lunch van 10 minuten werkt ook fantastisch. Manieren om te ontspannen zijn mediteren, maar ook het luisteren naar rustgevende muziek of het lezen van een inspirerend tijdschrift helpt je om te ontspannen, in bad gaan en een douche nemen als je ‘vol’ zit. Wandelen in de natuur, vooral waar het heel groen is, werkt goed. Het ontspant de hersenen.  Maar ook goed gronden en zeggen: Moeder Aarde, wil je alle zware energie die ik heb opgepikt van anderen en zelf mag loslaten, afvoeren zodat deze energie omgezet kan worden in bruikbare energie en wil je dit doen op de automatische piloot? Bijkomend voordeel vanuit ontspanning is dat je op dat moment weer je kanaal open kan zetten voor inspiratie vanuit het universum en je ziel.

Wat levert het je op?

• meer energie
• een vrolijke uitstraling
• een gelukkig gevoel
• ontspannen leven,
• balans tussen iets doen en niets doen
• meer contact met jezelf, je wezen, minder in je hoofd
• Je kunt meer hebben waardoor je meer leuke dingen kunt doen
• meer kunnen genieten