Stralen
Herken je dit, je zit lekker in je vel, je voelt de liefde van binnen stromen, je voelt je in balans, alles gaat goed. Helemaal happy en tevreden. Je voelt je rustig. Je straalt van energie. Je geeft bijna licht af, zo positief sta jij op dit moment in je leven. Dat hebben we allemaal wel eens met momenten, toch?
Dan ga je naar buiten en dan word je bijna onmiddellijk geconfronteerd met iemand die zich niet zoals jij voelt, maar boos op zichzelf en de wereld, en diegene zal het niet nalaten dat ook te uiten naar jou!
Weg is je licht, je bent gelijk van slag. Je begrijpt onmiddellijk dat de ander in haar of zijn donkere stuk zit. En diegene doet er nu alles aan om jou daar ook te krijgen.
Waarom zul je je afvragen? Omdat jij jouw licht uitstraalt. Doordat jij jouw licht uitstraalt confronteer jij op een onbewuste laag waar de ander zit. Als de ander in zijn of haar donkerte zit, doet het vreselijk pijn voor diegene om jou in jouw liefde en licht te zien. Dat is het ego. Dat wil graag niet met deze gevoelens geconfronteerd worden, dus wat doet het? Het haalt alles uit de kast om jou in hetzelfde donkere stuk te brengen, en meestal lukt dat nog ook bij hooggevoeligen door hun groot empathisch vermogen! Diegene wil jou onbewust daar brengen, want dan voelt zij/hij zich minder ellendig omdat jij daar wel staat te stralen en zij/hij niet! Dat betekent eigenlijk alleen maar werk aan de winkel voor de ander, maar meestal hebben mensen daar helemaal geen zin in om zich verantwoordelijk te voelen voor hun eigen geluk(sgevoel). Het is zo gemakkelijk om alles om je heen de schuld te geven, behalve jezelf!
Daar sta je dan! Weg licht, weg fijn gevoel, weg balans, weg je gevoel van tevredenheid, je bent weer terug bij af, alleen nog wat erger. Je bent boos! Verontwaardigd! En jezelf weer kwijt en daardoor ook nog eens heel verdrietig waardoor je een dikke kans hebt je opnieuw te identificeren met je slachtofferrol! Maar hoe kom je daar dan weer uit?
Ten eerste moet je ervoor zorgen dat je dit proces door hebt. Als jij in staat bent je zo nu en dan zo goed te voelen, je eigen licht naar buiten te laten stralen, ben je al een heel eind. Nu nog daarin blijven! Je moet ervoor zorgen dat je door krijgt dat een ander dit doet uit (onbewust) eigenbelang. En dat het niets persoonlijks is naar jou toe. Dus blijf in je eigen energieveld zitten. Probeer van een afstandje naar dit (theater)stuk te kijken, betrek dit niet op jezelf en zie dat dit de worsteling is van die ander, die jij waarschijnlijk al te goed herkent.
‘Adem in je hart’ en voel compassie en blijf in je licht staan. Mocht de ander te veel uit de kast gaan halen, draai om en loop weg. Verbind je niet met de ander door iets negatiefs te zeggen, maar communiceer duidelijk, dat dit niets met jou te maken heeft en je wenst de ander op een vriendelijke manier op jouw grenzen en je zegt dat je nu weg gaat en je graag wel in contact wilt hebben om over dingen te praten als de ander respectvoller met jou omgaat. Het effect hiervan zal zijn dat de ander best wel hier van zal schrikken, en dat deze reactie net genoeg is om weer vanuit het bewustzijn na te gaan denken, vanuit het volwassen stuk waar diegene zelf mee bezig is, juist omdat jij zo redelijk bent gebleven. De energie en verwijten niet hebt overgenomen, maar bij de ander hebt gelaten. Hierdoor kan de ander het zelf weer oppakken en de verantwoordelijkheid nemen over haar/zijn deel. En zo start het leerproces van anderen die zich te vaak identificeren met het donkere deel in zichzelf waardoor zij door jouw reactie zelf ervaren dat je er voor kunt kiezen in je eigen licht te blijven. Hierdoor ontdekken ze eigenlijk wie zij in wezen zijn, ook liefde… net als jij (zonder zweverig te doen, dit is juist heel aards!)
Kort samengevat:
Als jij iemand bent die straalt dan voelen sommige mensen zich bedreigd door jouw licht en ervaren dat daardoor alsof ze in jouw schaduw staan. Ze kunnen hierop reageren door jou aan te vallen of zich van jou terug te trekken. Het gaat erom hoe jij hierop reageert, dat is de sleutel tot vooruitgang. Hou jij je bewust in en doe je je kleiner voor dan je bent om de relatie met deze medemens in stand te houden? Of blijf je bij jezelf, je ware authentieke ik en blijf je je heldere licht uitstralen? Het zijn de onzekerheden van de ander die zorgen voor deze reactie op jou, dan is het juíst belangrijk dat je licht fel blijft schijnen.
Blijf trouw aan jezelf, zelfs als je je eenzaam voelt. Het zal niet lang duren voordat het licht overal doordringt en je gelijkgestemden vindt. Velen zijn met jou bezig hun licht te laten schijnen. En weet je wat het is, als je dat lukt, groeit er iets bijzonders in jouw uitstraling, waardoor het steeds gemakkelijker wordt om dit te blijven doen, het staat dan gewoon ààn!
Laat degenen los die zich door jouw licht bedreigd voelen. De machteloosheid die zij voelen is een onderdeel van de lessen van hun ziel. Jij kwam hier om jouw leven op een bepaalde manier te leiden, volgens jouw zielenopdracht, net als zij. Op een gegeven moment kun je er zelfs voor zorgen dat de mensen opnieuw hun eigen licht gaan schijnen, degenen die in het donker zaten kunnen door middel van jouw krachtige licht, ook de weg terug vinden naar die van hen.
Want in ons allemaal zit het, je moet je soms weer even herinneren waar de lichtschakelaar ook al weer zat!
- Zorg dat je je energetisch goed beschermt.
- Wees bewust van je licht, adem deze bij elke adem in en versterk deze met je intentie.
- Laat de woede en frustratie van anderen via je gronding via de aarde goed afvoeren.
- Blijf in jezelf je eigen naam noemen, zodat je in je eigen energieveld blijft, en zo het mijn en dein leert onderscheiden.
- Maak het niet persoonlijk.
- Vertrouw op jezelf, dat je meer aan kunt dan je denkt.
- Laat je innerlijke kracht groeien, door elke situatie als een training te zien, waarin je leert steeds beter hierin te worden.
- Wees bewust van het licht wat je uit straalt en versterk dit bewust met je aandacht, juist als er iemand in je buurt is die in het ‘donker’ zit en jou daar ook (onbewust) wilt krijgen.
- Til je energieniveau naar een hoger level.
- Wees zuinig op je licht, je hebt er maar een bepaalde hoeveelheid van, geef het niet zomaar weg en laat je ook niet zomaar aftappen. Dit is je levenskracht, je levensenergie. Je bent zelf verantwoordelijk hiervoor. Het is niet onbeperkt, wees er alleen voor jezelf niet zuinig mee! Maar geef het niet zomaar weg aan anderen, zodat jij je weer uitgeput en leeg voelt.
- Als iemand zo blijft, laat degenen dan ook los uit liefde. Je wilt immers niet dat jij je bewust laat vernietigen keer op keer.
- Blijf trouw aan je zelf en je intuïtie.
- Zoek gelijkgestemden op, mensen die jouw licht niet bedreigend vinden, maar ook volop blijven schijnen.
- Leg je hand op je hart en adem zo vaak als je kan vanuit je hart, plant daar de woorden: Liefde, Heling en Dankbaarheid in.
- Geef op tijd je grenzen aan, jij moet het met jouw lichaam, energie, spirit, gevoelens en gedachten doen in jouw leven, zorg daar goed voor. Blijf zo positief mogelijk en geef nooit, nooit maar dan ook nooit op!
Aarden
Wellicht heb jij de vraag wel eens gekregen of je goed gegrond bent? Goede gronding betekent ‘in je kracht staan.’ Met de voeten stevig op de grond. Je voelt dat je niet zomaar omvalt, wat er ook gebeurt.
Een ander woord voor ‘gronden’ is ‘aarden.’ De termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ik houd het op ‘gronden.’
Wanneer je goed gegrond bent, ben je direct verbonden met de aarde, met jezelf en met de kosmos. Met andere woorden: je bent helemaal in verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
Niet gegrond zijn
Wellicht heb je er eerder nog niet zo bewust bij stil gestaan, maar wanneer je niet gegrond bent of je je gronding niet gemakkelijk vast houdt, kun je last hebben van allerlei problemen.
Niet gegrond zijn of blijven gaat vaak gepaard met:
- chaotisch zijn
- van alles aanpakken, maar niets afmaken
- je gedachten niet stil krijgen of malen
- gemakkelijk van je stuk te brengen zijn
- snel emotioneel zijn, stemmingswisselingen hebben
- een kort lontje hebben
- je niet stabiel voelen
- vaak pech hebben, niets lijkt vanzelf te gaan of mee te zitten
- met alle winden meewaaien, moe, prikkelbaar, onzeker zijn
- geen ‘nee’ kunnen zeggen
- altijd alles voor anderen doen en jezelf op de tweede plaats zetten
- lichamelijke klachten ondervinden zoals hoofdpijn, slapeloosheid of altijd moe zijn.
Wat is gronden/aarden eigenlijk?
Een stukje theorie. Het woord ‘aarden’ komt voort uit het contact met de aarde. Als je een boom bekijkt zie je de wortels diep de aarde in gaan om stevig te staan. Mensen hebben deze wortels ook, we zien ze alleen niet en ze gaan natuurlijk daarheen waar wij ook gaan. Deze wortels voeren alle ballast weg uit je energielichaam.
Je energie-lichaam is je aura en alle energie die je in je hebt maar doorgaans niet ziet. Die wortels zijn verbonden met je basis-chakra. Je kunt je dan ook voorstellen wat er gebeurt als dat chakra dicht zit; je gootsteenputje zit dicht en alle rommel blijft in en om je heen hangen. Niet fijn natuurlijk. En het maakt dat je uit je kracht raakt.
Je basischakra (ook wel wortelchakra genoemd tussen je geslachtsorgaan en je anus), is bij een slechte aarding vaak vrijwel geheel dicht. Dit kan verschillende oorzaken hebben; het kan door een trauma dicht gaan, maar het kan ook zijn dat iemand moeite heeft met loslaten, verwerken of accepteren. Het kan ook met bestaansrecht te maken hebben.
Hoe kun je er nou zelf voor zorgen dat je eerste chakra open blijft voor goede aarding?
Een van de meest praktische en eenvoudige methoden is om op blote voeten te lopen. Lekker door de tuin, zelfs bij het tuinieren in de aarde, of misschien wel in het bos! Een blote-voeten-wandeling door het bos is ook nog eens erg ontspannend!
Een andere heerlijke methode is een voetmassage. Hierbij is een lieve partner die dit gewillig op zich neemt aan te raden Zelf lukt het je misschien ook om je voeten te masseren met een olie, bijvoorbeeld lavendel of rozemarijn-olie.
Heb je geprobeerd om te aarden maar lijkt het niet te lukken?
Hooggevoelige mensen hebben vaak enorm veel moeite om bij zichzelf te blijven. Daar kan je behoorlijk van in verwarring raken, want welke emotie is van jou en welke is van de ander? Het kan zelfs gebeuren dat hooggevoelige mensen dan NIETS meer kunnen voelen, juist omdát ze te veel voelen! Ze hebben het afgesloten, dat voelt heel vervelend, want ze kunnen daardoor ook niet meer bij zichzelf komen en het voelt ook nog eens heel onveilig!
Naast het gegeven dat je jezelf soms letterlijk overspoeld kan voelen door sferen of vervelende gevoelens van anderen (wat een enorm gevoel van moeheid kan veroorzaken), kan het ervoor zorgen dat je steeds veel te ver gaat in het oppikken van energie van anderen. Je raakt vervuild en je wordt hier doodmoe van!
Als je ‘niet goed gegrond bent’, dan beweeg je als het ware letterlijk omhoog in je lichaam, richting je hoofd. Er zit dan minder energie in je voeten, (die dan vaak koud zijn), benen, en buik. Je schouders en nek zijn gespannen, je bent voortdurend aan het denken over van alles, en het kan klachten veroorzaken als hoofd/nek- en schouderpijn.
Wat er in feite gebeurt is dat je zegt: ‘Ik wil niet voelen wat het is om hier en nu aanwezig te zijn’. Je splitst je letterlijk af; van jezelf, en van de ‘oer-verbinding’ met alles om je heen.
Sommigen proberen door visualisatieoefeningen het ‘aarden’ te verbeteren. Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat je een boom bent, en dat je wortels diep de grond in gaan. Deze hebben we allemaal aangeleerd, maar blijkt lang zo krachtig niet te werken, bij sommige helemaal niet zelfs. Het is echt vanuit de Aarde omhoog door je voetzolen en benen heen, door je eerste chakra (energiepunt in je lichaam, kleur rood) heen.
Als je echt wilt leren aarden, maak dan vaker bewuster contact met je lichaam, en voel wat daarin te voelen valt. Hoe meer je dat (weer) durft of kunt, hoe meer je je letterlijk weer warm en verbonden kunt gaan voelen. Je ontspant en ademt in wat er is. Je voelt jezelf, je eigenheid, je stevigheid en je voelt dat je deel bent van alle leven. Aarden is ook goed in je lichaam wonen. Je lichaam ‘behuizen’ en dit ook willen!
Wil jij ervaren wat het is om meer uit je hoofd los te komen en weer verbinding te maken met je lijf?Wil je eens ervaren hoe het verschil voelt als je echt geaard bent?
Dan geef ik je hier de krachtigste oefening om te aarden die ik ken:
Ga even lekker zitten en probeer zo diep als je maar kunt adem te halen onderin je buik.
Vraag: “Moeder Aarde wil je mij komen verbinden en komen gronden? Dan ga je met je aandacht naar het centrum van Moeder Aarde en verbind je je met dit middelpunt. Laat de energie vanuit de Aarde omhoog komen door je voeten heen naar je eerste chakra. Omhoog door alle chakra’s heen tot in je kruin. Zeg dan ik verbind me met mijn multidimensionale hogere zelf.”
De aarde en je lichaam zullen energetisch onmiddellijk reageren. Hoe beter je afgestemd bent, hoe meer je dit gaat voelen.
Deze oefening duurt nog geen minuut als je een beetje geoefend bent, maar zorgt er wel voor dat het je geen energie kost wanneer je met andere mensen in contact bent. Daarnaast kom je zelf steeds beter in je lijf te zitten, en dat is ook de bedoeling van een lichaam (het is immers jouw huis).
Ik doe dit zelf na ieder gesprek. Probeer het te doen wanneer je merkt dat je klachten gaat krijgen zoals: koud, moe, duizelig, emotioneel, pijn, honger…
Je zult merken dat je er van opknapt én dat je bij jezelf blijft in plaats van bij de ander! Gesprekken gaan vloeiender, gemakkelijker en positiever.
Wat levert het jou op?
- een goede balans
- evenwichtige emoties
- meer energie
- ontspanning
- beter slapen
- optimisme
- je staat in je kracht
Als je goed gegrond bent:
Dan voel je vooral rust. Je bent in balans, moeilijk om te duwen en je blijft in je energie, wat er ook gebeurt. Bovendien sta je voor jezelf, ook in moeilijke situaties. Oude patronen laat je gemakkelijker los. Je voelt je gezonder, energiek en het leven voelt licht. Je merkt ook dat de dingen gemakkelijker gaan.
Nu geven je bovenstaande aardingstips je de basis. Wil je echter goed geaard blijven, dan is daar dagelijkse oefening en onderhoud voor nodig. Het werkt niet zo dat als je een keer de oefening goed doet en deze goed ervaart, dat je voor altijd goed gegrond bent. Je doet het elke ochtend en wanneer je het nodig hebt. Je hoeft er dan ook alleen maar aan te denken en het is er al. Zo simpel is het. Ervaar het zelf maar eens.
Bewaren
Bewaren
