Energieniveau
Na een drukke dag kun je als hooggevoelige vrouw totaal uitgeblust thuiskomen. Dan wacht het thuisfront op je en moet je nog boodschappen doen en eten koken en heb je afspraken ‘s avonds. Of je moet de kinderen nog verzorgen en naar bed brengen, voordat je eindelijk op de bank neer kunt ploffen. Het liefst zou je je hoofd op een kussen neer willen leggen… Herken je dit?
Hoe reguleer je je energie gedurende de dag beter… Dat is de kunst. Veel mensen kijken pas naar hun energielevel als het al te laat is, als ze al moe zijn. Dan kun je dit bijna niet meer terugdraaien, alleen nog erger voorkomen, door direct in te grijpen. De kunst is om je energielevel gedurende de dag te reguleren, beslissingen te nemen over wat je wel of niet moet doen, wel of niet moet eten, hoe je er wel of niet in gaat staan vanuit je volle bewustzijn.
Als je voortdurend de lat heel hoog legt, zul je eerder uitgeput raken dan wanneer je een project uitvoert en daar volledig je aandacht aan besteedt, in plaats van dat je 10 dingen tegelijkertijd doet en je aandacht versnipperd is. Grote kans dat je energie dan ook versnipperd raakt. Als je junkfood gaat eten, snelle suikers en koolhydraten omdat je moe bent, reken er maar op dat je je na een uur nog vermoeider zult gaan voelen. Als je te veel ja zegt op wat anderen aan je vragen, ren je jezelf op een gegeven moment ook voorbij. Voor wie ben je dan aan het leven?
Als hooggevoelige weet je ook dat je anders reageert op situaties. Je hebt een ander zenuwstelsel, waardoor prikkels en ervaringen heel anders bij je binnenkomen, je beleeft situaties dieper, intenser en je hebt langere verwerkingstijd nodig. Houd rekening met jezelf en las gedurende de dag kleine pauzemomenten in, waarin je even tot jezelf kunt komen en je zenuwstelsel kunt kalmeren. Als je op je werk bent, kun je dit ook op het toilet doen, een paar minuten is voldoende.
Hoe begin je je dag dan?
Als je wakker wordt, blijf dan eerst gewoon een paar minuten liggen, je voelt hoe ontspannen en warm je lichaam aanvoelt. Je doet een bodyscan, je voelt je ademhaling, je hebt dan nog geen gedachtegangen, er is even niets, er bestaat in die enkele ogenblikken geen tijd en ruimte, maak daar gebruik van, adem de nieuwe dag in.
Benoem je intentie voor die dag; waar wil jij vandaag je aandacht op richten, waar wil je aandacht aan geven vandaag?
Rek je lekker uit, doe het krachtige energieprogramma, waardoor je je oplaadt, verbindt en energetisch de hele dag beschermt.
Sluit nog even 5 minuten je ogen en maak contact met je fysieke lichaam, je energielichaam, Moeder Aarde, je hogere zelf, je gidsen en engelen, het maakt niet uit of je er nu wel of niet in gelooft, ze zijn er. Activeer dan je hartsbewustzijn door je hand op je hart te leggen en daar de woorden: liefde, heling en dankbaarheid als zaadjes in te planten. Dit gaat je veel brengen op de langere termijn.
Dan sta je pas op. Je zult merken door elke ochtend een kwartiertje extra tijd en aandacht aan jezelf te besteden je dagen er heel anders uit komen te zien. Veel bewuster, veel meer leven vanuit zelfliefde en dankbaarheid en veel energieker kom je de dag door. Dan zul je óók merken dat je gedurende de dag dat fijne gevoel niet wilt kwijtraken en je daarom andere, betere keuzes zult maken. Eerder nee zult zeggen tegen anderen omdat je je energie goed bewaakt en zo ook je grenzen in de gaten houdt. Je leert je energie veel beter te verdelen, waardoor je ook gedurende de dag momenten uit zult kiezen om je opnieuw te verbinden met dat ontspannen gevoel, dat je zomaar op kunt roepen. En dat zal zeker effect hebben op je algehele uitstraling, je dagindeling en zelfs je relaties.
Op momenten dat je vol zit, blaas je de energie krachtig op, zet je deze buiten je energielichaam en je maakt verbinding met Moeder Aarde waarna je zegt: “Moeder Aarde wil jij je met mij verbinden en mij komen gronden, vandaag, de hele dag. Wil je gedurende de dag alle zware energie die ik van anderen op pik en de zware energie van mezelf helpen loslaten en afvoeren op de automatische piloot, de hele dag? Dank je wel.”
Probeer het maar eens uit, het werkt als een ‘tierelier’.
Nóg meer waardevolle tips:
- Zorg dat je elke dag voldoende nachtrust krijgt.
- Start je dag met het ochtend energieprogramma.
- Eet gezond en in de avond licht verteerbaar.
- Reguleer de stress in je leven, wissel spanning en ontspanning af.
- Wandel vaak in de natuur.
- Zet de wifi uit als je hem niet gebruikt, en altijd in de nacht! Wifi is een aanslag op je energiehuishouding.
- Zet de telefoon uit als je rust wilt. Leg je telefoon ‘s nachts buiten de slaapruimte.
- Laad zo vaak mogelijk je accu op, door activiteiten te doen die je echt leuk vindt en de mensen op te zoeken waar je blij van wordt.
- Leef niet alleen vanuit je hoofd, maak gedurende de dag regelmatig contact met je lichaam.
- Blijf zo veel mogelijk lachen, dit werkt op alles in jou door.
- Kies bewust je activiteiten en je gedachten uit: geven ze energie of kosten ze energie, voor nu en op de lange termijn?
- Begin de dag met een intentie en leef hier naar.
- Neem voldoende rust, ’moe is moe’. Luister naar je lichaam, je lichaam kan niet liegen.
- Plan voor jezelf tijd in waarin je je helemaal op kunt laden, wacht niet totdat je al erg moe bent, maar doe het preventief, zodat je niet zo moe hoeft te worden.
- Ga iets zinnigs doen met je tijd! Dat geeft meer energie en levenslust dan ‘bankhangen’.
- Als je voelt dat je ineens heel moe wordt na contact met een ander persoon, ga zo snel mogelijk weg en blaas de energie van de ander als het ware op, waardoor je deze buiten jezelf plaatst.
- Als je niet goed in je eigen energie kunt blijven, kun je emoties en gedachten van iemand anders oppikken, deze kunnen aanvoelen als die van jezelf. Leer het mijn en dein te onderscheiden. Door langdurig het energieprogramma te volgen, blijf je steeds beter in je eigen energielichaam en wordt dit steeds krachtiger, waardoor anderen niet meer zo gemakkelijk in jouw ruimte kunnen komen. Dit is een kwestie van bewust trainen.
- Ga zoveel mogelijk met gelijkgestemden om, mensen die ook hooggevoelig zijn, kosten het minste energie omdat je elkaars ’taal’ spreekt. Je hoeft niet uit te leggen hoe jij dingen beleeft en verwerkt.
- Doe elke avond voordat je gaat slapen het avond energieprogramma, waardoor je kunt loslaten wat je gedurende de dag hebt opgepikt, en waarvoor je je voor de nacht beschermt.
- Leg elke avond even je hand op je hart en loop de dag eens even na en haal de momenten naar voren waar je je dankbaar voor voelt.
- Wees dankbaar voor je hooggevoeligheid en als je de juiste tools aan leert, zal het voor jou gaan werken!
- In het jaarprogramma leer je hoe je precies kunt opladen onder gelijk gestemden en krijg je krachtige en waardevolle tools mee, die je in je dagelijkse leven kunt inzetten als hooggevoelige vrouw.
Wat is jouw verlangen?
Verlangen. Wat is verlangen? Verlangen is iets wat je vanbinnen ervaart en voelt, het staat in verbinding met wie jij in wezen bent. Dan heb ik het niet over verlangen naar een stuk chocolade, maar een dieper soort verlangen. Sommige mensen zijn dit al lang vergeten. Ze leven dan vanuit hun hoofd en denken dat ze het goed doen, juist omdat ze volgens verwachtingen van anderen leven.
Hierbij komt vaak een diepe angst voor afwijzing sterk naar voren; “Ik moet leven zoals anderen en de maatschappij van mij verlangen, anders val ik erbuiten en dat kan ik helemaal niet handelen”, “Als ze me maar niet raar vinden”. Wat als gevolg heeft dat mensen in een kramp gaan leven en zich voortdurend conformeren naar anderen en zo steeds verder van zichzelf af gaan staan. Dat wordt een gewoonte. Niet meer kunnen stralen, blij zijn, de moed verliezen en op de automatische piloot gaan leven. Je kent ze wel, de mensen die eerder naar beneden kijken dan naar boven.
Ook zij hebben net als jij en ik vanbinnen een diepe wens om vanuit hun verlangen te gaan leven. Maar dat betekent ook dat ze hun moed en lef bij elkaar moeten rapen om kleine stapjes uit hun comfortzone te zetten.
Verlangen verbindt je namelijk met wie jij in wezen bent als hooggevoelige vrouw. Dat kan spannend en eng zijn. Tenminste dat denkt je hoofd, maar je hoofd weet niet hoe dat moet vanuit je verlangen leven. Alleen je hart weet dat. Je hoofd weet alleen de vragen, je hart weet alle antwoorden. Als je hoofd, je mind ten dienste staat van je hart kun je voluit gaan leven.
Hoe leef je vanuit je hart, je innerlijke zachte kracht?
Hoe leef je vanuit je verlangen?
Pak een pen en papier en geef jezelf antwoord op de volgende vragen, niet vanuit je hoofd, maar wacht even tot de antwoorden opkomen van binnenuit.
- Kun jij je nog herinneren waar je als kind van droomde?
- Waar was je mee bezig?
- Wat is je verlangen?
- Sluit eens even je ogen en voel je verlangen eens?
- Hoe ziet dat eruit?
- Hoe zie jij er dan uit?
- Wat voel je dan?
- Wat gebeurt er in je lichaam, welk gevoel komt er op?
- Hoe staat het dan met je energie?
- Wat straal je dan uit?
- Hoe verloopt je leven dan?
- Wat doe je dan precies?
- Waar droom je van?
- Herinner jij je het weer?
- Wat is het eerste wat je gaat toepassen in je leven om een leven vanuit je verlangen te creëren?
- Wat moet je hiervoor loslaten, datgene wat je tegen houdt om jouw verlangen te leven?
- Blijf met dit gevoel in verbinding, maak briefjes en hang ze op, schrijf woordjes op je hand.
- Zeg hier voluit JA tegen! Alles in jou luistert namelijk mee en zet de energie in gang!
- Weet dat er geen weg meer terug is nu!
- Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap gezet naar je zielenopdracht, je levensdoel door je verlangen de ruimte te geven!
Neem je tijd voor deze vragen. Je hoofd weet niet het antwoord op deze vragen, maar als je je hart de tijd geeft, komt het antwoord vanzelf. Juist in de stilte, rust en ruimte.
Stel je hebt antwoord gekregen; hoe ziet jouw leven er dan uit als je leeft vanuit je eigen verlangen? Wat verandert er dan?
Veel vrouwen die niet volgens hun verlangen leven, voelen een bepaalde leegte in hun leven. Zij vullen deze vaak door overmatig bezig te blijven, zich vol te eten of een andere vorm van verslaving om dit gemis te onderdrukken. Het blijkt zo te zijn als je vanuit je verlangen leeft, dat je geen leegte meer ervaart in je leven en dat je levensenergie geactiveerd wordt. Je zet stappen in de richting van je droom. Je stelt doelen en je bent meer en meer in beweging, je zet stappen uit je comfortzone en je groeit als mens! Je gaat dingen doen die je niet dacht ooit te zullen doen! En dat is een ‘kicken-gevoel’! Begrijp je, dát gevoel is het! Geen leegte en lusteloosheid meer waar je doodmoe van wordt. Maar leven vanuit je verlangen als hooggevoelige vrouw!
Deze blog is geschreven om je even wakker te schudden uit het dagelijkse leven, waarschijnlijk ga je pas een tijdje ná het lezen vanuit je onderbewustzijn ‘nadenken’ over deze vragen en krijg je op een later moment je eigen inzichten. Dat is belangrijk!
Nieuwe dimensies
Het is een lastige tijd voor velen, zeker voor hooggevoelige mensen; alles komt direct via het gevoel binnen, vaak zonder filter en dit voelt diep, intens, pijnlijk en verwarrend. Pijnen worden aangeraakt en gevoel van machteloosheid neemt het soms over. Maar ook hier kun je in deze roerige tijden iets aan doen. Als je door hebt dat de politiek en media in spelen op de angst. Dat doen ze met een reden want mensen die bang zijn, daar heb je macht over en kun je sturen. Dit gebeurt vanuit een patriarchaal collectief egomechanisme.
Angst verlamt namelijk of laat je vechten of vluchten. Maar wat het niet doet is je kalmeren, veiligheid voelen, vertrouwen hebben, vanuit het hart verbinden, gezamenlijk in opstand komen om te gaan voor een betere wereld. Nee, het maakt juist afhankelijk, onze politiek leiders zullen wel voor ons zorgen. Is dat echt zo? Nee. Dat kan niet eens, maar toch laten ze ons erin geloven dat zij ons zullen gaan beschermen.
Vindt niemand dat vreemd, dat we ons collectief niet richten op veiligheid, verbinding en steun. Onze planeet Aarde biedt mensen ontelbare mogelijkheden om zich te blijven ontwikkelen. Wat doen wij; wij zijn onszelf aan het vernietigen, om geloof, geld, macht, strijd. Wat heeft het voor zin? Wanneer worden wij wakker?
Je voert namelijk pas oorlog in de wereld als je een oorlog in jezelf ervaart.
Zo binnen zo buiten.
Dit betekent dat je bewust verbonden bent met je vrouwelijkheid; deze kun je waarnemen en voelen in je lichaam als zachtheid en in je hart. Ook als het niet altijd prettig aanvoelt, is dat om iets te verwerken om weer de verbinding met jezelf te voelen.
Het is nu tijd dat er een bewustwordingsproces bij vrouwen in gang wordt gezet, dat deze vrouwen hun mannen en zonen in hun hart brengen doordat de vrouw zelf vanuit haar hart kan leven. Vrouwen voeren geen oorlog, omdat zij zelf leven kunnen geven, maar zij voeden wel zonen op. Zij kunnen ervoor zorgen dat de ‘maskermakers’ van deze tijden kunnen transformeren, naar een leven zonder masker. Naar echtheid, als mannen hun mannelijke kracht in bezit kunnen nemen, hoeven zij ook niet te verwoesten en leven zij juist vanuit verbinding en hun hart.
Het is NU tijd om deze maskers af te laten en te kijken en ervaren wat daaronder zich schuil houdt, het transformatieproces is begonnen. Zolang de meerderheid hun maskers ophouden, kunnen zij niet voelen wat ze doen en aanrichten.
Vrouwen zijn nu nodig om op te staan en dat doen zij voornamelijk vanuit de onderlaag. In de stilte, vanuit zachte kracht, vanuit verbondenheid met andere vrouwen, die zij niet meer zien als concurrenten maar als sisters. Dit gebeurt in een actieve meditatieve toestand, door integratie en door verbinding gaat er een veld van kracht, het universele wetend veld waar alle informatie is opgeslagen, dat wat vele malen groter zal zijn dan wij kunnen bevatten met ons menselijk brein. Het is namelijk een onzichtbaar veld. Maar wel een voelbaar veld.
Nooit hebben we dat eerder zo krachtig en bewust gedaan, proberen dat veld om te zetten in heling en positiviteit, kijk naar de klimaatmars, kijk naar de protestmars in Parijs met alleen maar schoenen op het plein. De opstand tegen GMO. We zijn het al aan het doen. Maar de vraag is wanneer is het veld zo groot en krachtig geworden dat we duidelijke bewustzijnsveranderingen van onze wereldleiders zullen gaan zien in onze wereld.
Een nieuwe wereld waar het ego niet de leiding neemt, vanuit overlevingsmechanismen, gedreven door grenzeloze waanzin. Nee, het is een intieme, innerlijke zijnstoestand waarop centrering en gronding voorop staat. Deze vindt plaats in de diepte van de Vrouwelijke Ziel en in het vrouwelijke deel van de mannelijke ziel, deze zit verankerd in een gevoelstoestand en kan niet vanuit de Mind voltrokken worden. Deze is altijd gegrond in het lichaam en in verbinding met de aarde. Het gevoel zal dan worden toegelaten en niet gecreëerd worden. Het zal gebeuren op een plek in jezelf waar woorden zelfs geen toegang hebben. Dit deel is altijd gericht op de hogere waarheid voor een hoger doel in een hoger bewustzijn.
- Wees een voorbeeld, wees een inspiratiebron voor anderen.
- Vertrouw op jezelf, zodat anderen dat kunnen voelen, daardoor vertrouwen ze jou ook en dan ook zichzelf!
- Laat je kwetsbaarheid zien aan anderen zodat je deze leert aanvaarden als je kracht.
- Wees echt, zet je masker af, verberg niets.
- Ga voor een echte verbinding en relatie met jezelf, wees je eigen beste vriendin!
- Ga voor echte verbinding met anderen, wees de beste vriendin die je maar kunt zijn!
- Wees eerlijk en doe geen concessies om te pleasen.
- Vertrouw op je intuïtie en handel daar naar!
- Luister naar de stem van je hart en pas daar je keuzes op aan.
- Doe elke avond dankbaarheidsoefeningen, deze openen je hart.
- Kijk naar het grotere geheel, overzie consequenties van je handelen, ook op de langere termijn.
- Ga zorgvuldig met anderen om, zo ook met dieren en planten/bomen en de Aarde, als je je verbonden hiermee voelt, dan leef je zonder masker.
- Laat je niet afleiden als jij weet dat je de juiste keuze maakt, ook al begrijpen anderen deze niet.
- Laat je nooit beperken door geld, meningen van anderen en je onzekerheid.
- Blijf ten alle tijden trouw aan jezelf, al verklaart de hele wereld je voor gek of wijzen ze je af!
