Angsten en depressies, Bevrijding, Energieniveau, Hooggevoelig, Move to new, Stralen, Van hoofd naar hart, Vanuit je hart
Houd vol liefste mensen.
Kijk niet, lees het niet, luister er niet naar.
Ga ervan weg.
Bescherm jezelf.
Bescherm je goddelijke vonk.
Bescherm je hart en je hartenergie.
Bescherm je ziel.
Ga elke dag de natuur in, werk in je tuin of balkon of ga wandelen. Glimlach naar iedereen die je tegenkomt.
Blijf in je kracht en blijf stralen.
Blijf liefde in je hart voelen en elke dag hier aandacht aan besteden zodat je dit ook voelt, adem in je hart enkele minuten paar keer per dag.
Laat alles shitenergie en informatie niet bij je komen, lees het niet, hoor het niet, luister niet.
Ga iets anders doen.
Anders wordt het heeeeeel zwaar de komende tijd.
Nog even en we zijn erdoorheen.
Blijf gelukkig, blijf liefdevol, ga boeken lezen, muziek luisteren, dansen, bewegen, knuffel, nodig mensen uit, je moet mensen zien!
Ga op tijd naar bed, eet gezond, wees heel lief voor jezelf.
Wees vreugdevol en blij, doe wat je leuk vindt.
Samen dragen wij het liefdesveld, dat zal ons hierdoorheen loodsen.
Steeds meer mensen worden wakker.
Dus doorbreek je angst en kies bewust voor liefde.
Dit zijn ook bijzondere tijden van geestverruiming en spirituele verankering.
Als je geworteld bent in de nieuwe hoge frequenties, kun je precies zien wat er gebeurt en versterk je alleen maar je hartcoherentie.
Het licht van jou belichaamt zelfs nog meer, ongeacht de emoties, waardoor de frequentie steeds hoger wordt.
x Tamara
.
.
.
Jessica: Tamara weet als geen hoe je de verbinding met je eigen wezen brengt, waardoor alle schellen van je ogen vallen om dit zichtbaar te laten worden zodat je het kunt ervaren en kunt voelen wie jij in wezen bent!
Jacobien: Net ruim 3 maanden van de jaartraining doorlopen, en ik al zo ongelooflijk veel verbetering voel. Ik beweeg me letterlijk soepeler en voel me beter dan ooit, vooral dankzij de (her)ontdekking van mijn eigen zijn als ankerpunt in dit leven (niet egoïstisch bedoeld). Ik ben je ontzettend dankbaar voor alles wat je me tot nu toe hebt aangereikt, waaronder natuurlijk de mooie werkboeken met oefeningen, de boeken op de leeslijst en de visualisaties. Voor aanvang van de training dacht ik dat een uur per dag voor mezelf nauwelijks haalbaar zou zijn, nu geniet ik er zo van dat het vinden van tijd als vanzelf gaat (ook naast gezin en werk). Ik geniet echt van deze ontdekkingsreis naar mezelf toe.
Aarden, Angsten en depressies, Bevrijding, Burn-out, De innerlijke criticus, Dochters en moeders, Emoties en gevoelens, Innerlijk kind, Kracht, Move to new, Van hoofd naar hart, Vanuit je hart, Wat is jouw levenstaak, Wat is jouw verlangen?
Iedereen heeft wel iets meegemaakt wat moeilijk is.
Als we dit overwinnen, voelen we onze kracht.
En dan gaat ook ons hart open.
Tamara vertelt over hoe ze haar trauma en depressie voorgoed heeft overwonnen.
Klik hier om naar de video te gaan.
https://youtu.be/G4Q5POHZkDI
Angsten en depressies, Bevrijding, Burn-out, Comfort zone, Emoties en gevoelens, Energieniveau, Hooggevoelig, Hooggevoelige vrouwen, Move to new
Je kunt je mind ruimer en helderder maken door deze regelmatig leeg te maken. Als je mind de kans niet krijgt zich leeg te maken, dan wordt hij overweldigd met onverwerkte informatie. Veel daarvan is op angst gebaseerde programmering die in stand gehouden wil worden door de media die proberen anderen te controleren en te manipuleren door angst.
Deze oefening die je mind bevrijdt en opent geeft gevorderde zielen de kracht om zichzelf te bevrijden van manipulatie en controle.
Het kenmerk van een disfunctionele maatschappij is dat er wordt verwacht dat de mind het hart domineert in plaats van dient.
De mind kan getraind worden om een hele goede verdediger te worden van wat echt waarde heeft voor ons hart.
Maar de kracht om te voelen wat betekenis heeft voor ons, wat ons voldoende beweegt om boven onze angsten uit te stijgen en groei te riskeren komt uit ons hart en niet onze mind. Als de mind de taak krijgt om te voelen en het hart wordt gezegd niet te voelen, dan worden verlamming, verwarring en ongemak ervaren.
Als je begint met deze oefening zul je de behoefte krijgen om meer afstand te nemen wat al wat je is aangeleerd in de programmatie zodat je vragen leert stellen en vanuit je hart leert voelen wat waar is.
Als je je losmaakt van je mentale patronen en je gedachten gaat observeren in plaats van erin meegesleept te worden. Als snel ga je jezelf ervaren als een vreedzaam constant licht van liefde wat je eigenlijk bent. Zal hierin je mind ook meegaan? Ja, als je dit weer ervaart zal je mind zichzelf ook terugleiden naar vrede. De manier waarop je met je bewustzijn met je mind omgaat zal je mind in bewustzijn doen veranderen en je zult vele malen sterker worden.
Verslaafd zijn aan denken geeft vaak depressie, destructieve zelfspraak en obsessies. Hierdoor raak je uitgeput. In plaat daarvan is het veel gezonder om regelmatig een pauze te nemen van je mind door meditatie, aanwezig te zijn in het moment en een gevoel te krijgen van energie, speelsheid en rust.
Programmeer je mind, je innerlijk criticus met volharding, compassie voor het beschermingsmechanisme, vriendelijkheid en wilskracht. Geef jezelf zoveel mogelijk en zo regelmatig mogelijk de ruimte om de mind even tot rust te laten komen en uit te schakelen, zodat je alle informatie kan verwerken en je hoofd leeg kan maken. Hierdoor kun je direct beter voelen wat je hart verlangt. En wat je hart verlangt, geef je jezelf.
Deze informatie is voor mensen die hierin willen oefenen. Die voelen dat ze hier klaar voor zijn. Ook de wereld zal van jou kunnen profiteren als jij leert constructieve met je mentale energieën (je mind, je innerlijke criticus) om leert gaan. Dit geeft zoveel meer vrede en geluk. Zo binnen, zo buiten.
Zeg 3x hardop en met liefdevolle kracht tegen jezelf:
“Ik roep de onvoorwaardelijke liefde wezens aan me te helpen om mijn mind leeg te maken en te verfrissen en vernieuwen. Vanuit mijn eigen vrije wil en vrijheid kan ik mijzelf uiten door het nemen van verstandige beslissingen die mij en de wereld vreugde en liefde brengen. Ik roep compassie, bescherming en begeleiding op, in dit proces van mijn engelen en gidsen die onvoorwaardelijk van mij houden. Het grote licht van de liefde in mijn hart schijnt ongehinderd door mijn mind en (energie)lichaam heen en hierdoor ook aan de wereld. Ik wens alle mensen licht, genezing en plezier in vrije wil. Aho.”
Er komt binnenkort een nieuwe cursus, de: Innerlijke criticus. Deze cursus kun je via PDF zelf opslaan, uitprinten en bewaren in je dropbox.
Angsten en depressies, Bevrijding, Move to new
Wist jij dat angsten en depressies gedachtegangen zijn waar je in bent gaan geloven? Een lange periode dacht ik echt dat ik zo was, gevoelens van waardeloos zijn, geen toekomstperspectief meer zien. Ik had het in feite eigenlijk opgegeven, ik, die altijd zo veel vechterslust had. Ik was bij de pakken neer gaan zitten en wilde me nergens meer verantwoordelijk voor voelen ook niet voor mezelf. Ook niet voor mijn leven. Ik dacht dat ik er nooit meer uit zou komen en dat dat het was. Ik dacht dat echt. Ik geloofde dat toen ook. Het leek een uitweg. Voor mijzelf en voor mijn leven. Maar dat was niet zo, door mezelf opnieuw te programmeren, leerde ik voor altijd vrij te blijven van mijn angststoornis en chronische depressie. Ik vertel jou graag hoe dit werkt in jezelf.
Maar een depressie of een burn-out hebben krijgen is nog steeds een soort taboe. Iets waar mensen zich vaak voor schamen. Het is volksziekte nummer 1 inmiddels en dit wordt bij de huisarts opgelost met een pilletje. Ik heb zelf nooit dat pilletje geslikt, ik ben op een gegeven moment aan de slag gegaan met nieuwe patronen creëren in mijn leven, ik moet het beter uit leggen: Ik heb zelfs nieuwe gedachtebanen (karrensporen) aangemaakt in mijn hersenen die ervoor zorgen dat ik niet meer in een depressie, depressieve klachten of burn-out terecht kom.
Ik ga je een stukje vertellen over mijn complete verhaal waar ik me heel lang voor heb geschaamd, maar nu niet meer. Nu help ik door middel van mijn trainingen er anderen ermee, waardoor het ook allemaal zin heeft gehad om dit proces zo goed te doorgronden.
20 jaar lang heb ik geleden aan een chronische depressie, naast 2 langdurige burn-outs van 3 jaar. In de aanloopperiode heb ik nog 3 korte burn-outs van een paar maanden waar bij ik al na een paar maanden aan het werk ging. Dit inclusief een angststoornis met paniekaanvallen van 2 jaar waardoor ik niet meer naar buiten durfde, eigenlijk niet meer onder de mensen durfde te komen. Sociale angst ervoer. Hierdoor heb ik ervaren hoe het was om in het diepe ‘donker’ van mezelf te zitten. Een lange periode dacht ik echt niets meer te kunnen, waardeloos te zijn, geen toekomstperspectief meer. Ik had het in feite eigenlijk opgegeven, ik, die altijd zo veel vechterslust had.
Ik was bij de pakken neer gaan zitten en wilde me nergens meer verantwoordelijk voor voelen ook niet voor mezelf. Ook niet voor mijn leven. Ik dacht dat ik er nooit meer uit zou komen en dat dat het was. Ik dacht dat echt. Ik geloofde dat toen ook. Het leek een uitweg. Voor mijzelf en voor mijn leven. Gewoon geen verantwoordelijkheid meer nemen, nergens over. Dat leek een uitweg, maar al snel kwam ik erachter dat ik in mijn eigen hel was beland. Ik stierf elke dag een beetje, maar dat wist ik toen niet, omdat het geleidelijk aan ging. Mijn ego-overlevingsmechanismes stierven elke dag een beetje af; en ja, dat was een gevecht. Een enorm gevecht in mijn hoofd. Net zoals dat bij iedereen gaat weet ik nu die hierin stapt.
Langzaam aan, ondanks paniekaanvallen en niet meer op willen staan, begon een deel in mij, ik denk achteraf gewoon mijn ziel (of engelen, gidsen of hoe je het noemen wilt) met me te communiceren. Ik vond dat in het begin erg verwarrend. Want het zei totaal het tegenovergestelde dan mijn ego. Mijn wezen zei me, dat ik me moest laten vallen. Dat heeft nog maanden geduurd voordat ik het kon. Dood en doodeng was het, maar ik viel. Ik viel zacht. Hè? Ik viel niet te pletter? Ik ging niet dood? Nee, het voelde zacht.
De val op zich liet mijn overlevingsmechanisme wankelen waardoor ik aan de slag kon met mezelf om alles wat ik in al die opleidingen die ik had gevolgd, ook had geleerd maar eens in de praktijk te gaan brengen. Ik durfde nog steeds niet naar buiten, dus was mijn eigen proefkonijn. Had ik niet bewust over nagedacht, het liep gewoon zo. Ik ging experimenteren met het aanleggen van nieuwe hersenbanen. Karrensporen, zo noem ik ze ook wel eens.
Ik ging experimenteren om nieuwe gewoontes te creëren. Ik las dat het 21 dagen duurde, voordat je hersenen een nieuwe baan konden aanleggen. Ik was gewoon nieuwsgierig en verwachtte eigenlijk niet zo veel. Maar na een maand deed ik datgene vanzelf wat ik 21 dagen lang elke dag had gedaan. Toeval dacht ik.
Nog een keer experimenteren met iets anders. Een maand later ging dat ook automatisch. Dat kon geen toeval zijn. Ik ging steeds verder en pakte op een gegeven moment ook mijn straatangst en depressie aan.
Ik ben er nu van overtuigd dat angsten en depressies negatieve gedachtegangen zijn, waarin je bent gaan geloven, die hele diepe karrensporen hebben en waarmee je je volledig bent gaan identificeren. Ik heb een paar jaar geleden de Vrouwenkracht Methode® ontwikkeld hoe je depressie, angsten en belemmerende overtuigingen kunt transformeren door heel bewust telkens een nieuw karrenspoor te creëren. Deze heb ik eerst zelf toegepast met groot resultaat. Daarna ben ik er met mijn groepen mee gaan werken en deze vrouwen hadden ook direct resultaat. Door middel van praktische uitleg en oefeningen kun je deze in de praktijk zelf gaan toepassen.
Ik werk ook met bekrachtigende rituelen, visualisaties en innerlijke opstellingen, maar vooral zelfonderzoek is het allerbelangrijkste. Je leert hoe je jezelf kunt helen. Ook werken we met krachtige energieoefeningen, waardoor je bewust wordt van hoe je je eigen veld kunt creëren en wat voor uitwerking dit heeft op je relaties, inclusief die met jezelf. Iedereen heeft haar eigen wijsheid, het gaat erom deze stem in jezelf opnieuw te horen en vanuit je eigen wijsheid te gaan leven en keuzes kunnen maken. Van hieruit zijn ook mijn jaarprogramma’s ontstaan.
Nu weet ik dat deze processen voor mij onmisbaar waren om het overlevingsmechanisme te kunnen transformeren naar wat ik noem: levens-mechanisme. Naar het leven toe, niet meer gedreven vanuit pijn. De pijn is getransformeerd, waarbij de essentie van mij, wie ik in wezen ben overbleef. Daarnaast kon ik nieuwe karrensporen maken van overtuigingen die me ondersteunen. Zo maakte ik er gebruik van en ik werd hierdoor eigenlijk steeds meer mezelf.
Zoveel mensen moeten nu deze informatie tot hun beschikking hebben. Het is belangrijk vrij te zijn van angsten en depressie en het kan!
Angsten en depressies
Wist jij dat angsten en depressies gedachtegangen zijn waar je in bent gaan geloven? Een lange periode dacht ik echt dat ik zo was, gevoelens van waardeloos zijn, geen toekomstperspectief meer zien. Ik had het in feite eigenlijk opgegeven, ik, die altijd zo veel vechterslust had. Ik was bij de pakken neer gaan zitten en wilde me nergens meer verantwoordelijk voor voelen ook niet voor mezelf. Ook niet voor mijn leven. Ik dacht dat ik er nooit meer uit zou komen en dat dat het was. Ik dacht dat echt. Ik geloofde dat toen ook. Het leek een uitweg. Voor mijzelf en voor mijn leven. Maar een depressie of een burn-out hebben krijgen is nog steeds een soort taboe. Iets waar mensen zich vaak voor schamen. Het is volksziekte nummer 1 inmiddels en dit wordt bij de huisarts opgelost met een pilletje. Ik heb zelf nooit dat pilletje geslikt, ik ben op een gegeven moment aan de slag gegaan met nieuwe patronen creëren in mijn leven, ik moet het beter uit leggen: Ik heb zelfs nieuwe gedachtebanen (karrensporen) aangemaakt in mijn hersenen die ervoor zorgen dat ik niet meer in een depressie, depressieve klachten of burn-out terecht kom. Ik ga je een stukje vertellen over mijn complete verhaal waar ik me heel lang voor heb geschaamd, maar nu niet meer. Nu help ik door middel van mijn trainingen er anderen ermee, waardoor het ook allemaal zin heeft gehad om dit proces zo goed te doorgronden.
20 jaar lang heb ik geleden aan een chronische depressie, naast 2 langdurige burn-outs van 3 jaar. In de aanloopperiode heb ik nog 3 korte burn-outs van een paar maanden waar bij ik al na een paar maanden aan het werk ging. Dit inclusief een angststoornis met paniekaanvallen van 2 jaar waardoor ik niet meer naar buiten durfde, eigenlijk niet meer onder de mensen durfde te komen. Sociale angst ervoer. Hierdoor heb ik ervaren hoe het was om in het diepe ‘donker’ van mezelf te zitten. Een lange periode dacht ik echt niets meer te kunnen, waardeloos te zijn, geen toekomstperspectief meer. Ik had het in feite eigenlijk opgegeven, ik, die altijd zo veel vechterslust had. Ik was bij de pakken neer gaan zitten en wilde me nergens meer verantwoordelijk voor voelen ook niet voor mezelf. Ook niet voor mijn leven. Ik dacht dat ik er nooit meer uit zou komen en dat dat het was. Ik dacht dat echt. Ik geloofde dat toen ook. Het leek een uitweg. Voor mijzelf en voor mijn leven. Gewoon geen verantwoordelijkheid meer nemen, nergens over. Dat leek een uitweg, maar al snel kwam ik erachter dat ik in mijn eigen hel was beland. Ik stierf elke dag een beetje, maar dat wist ik toen niet, omdat het geleidelijk aan ging. Mijn ego-overlevingsmechanismes stierven elke dag een beetje af; en ja, dat was een gevecht. Een enorm gevecht in mijn hoofd. Net zoals dat bij iedereen gaat weet ik nu die hierin stapt.
Langzaam aan, ondanks paniekaanvallen en niet meer op willen staan, begon een deel in mij, ik denk achteraf gewoon mijn ziel (of engelen, gidsen of hoe je het noemen wilt) met me te communiceren. Ik vond dat in het begin erg verwarrend. Want het zei totaal het tegenovergestelde dan mijn ego. Mijn wezen zei me, dat ik me moest laten vallen. Dat heeft nog maanden geduurd voordat ik het kon. Dood en doodeng was het, maar ik viel. Ik viel zacht. Hè? Ik viel niet te pletter? Ik ging niet dood? Nee, het voelde zacht. De val op zich liet mijn overlevingsmechanisme wankelen waardoor ik aan de slag kon met mezelf om alles wat ik in al die opleidingen die ik had gevolgd, ook had geleerd maar eens in de praktijk te gaan brengen. Ik durfde nog steeds niet naar buiten, dus was mijn eigen proefkonijn. Had ik niet bewust over nagedacht, het liep gewoon zo. Ik ging experimenteren met het aanleggen van nieuwe hersenbanen. Karrensporen, zo noem ik ze ook wel eens. Ik ging experimenteren om nieuwe gewoontes te creëren. Ik las dat het 21 dagen duurde, voordat je hersenen een nieuwe baan konden aanleggen. Ik was gewoon nieuwsgierig en verwachtte eigenlijk niet zo veel. Maar na een maand deed ik datgene vanzelf wat ik 21 dagen lang elke dag had gedaan. Toeval dacht ik.
Nog een keer experimenteren met iets anders. Een maand later ging dat ook automatisch. Dat kon geen toeval zijn. Ik ging steeds verder en pakte op een gegeven moment ook mijn straatangst en depressie aan.
Ik ben er nu van overtuigd dat angsten en depressies negatieve gedachtegangen zijn, waarin je bent gaan geloven, die hele diepe karrensporen hebben en waarmee je je volledig bent gaan identificeren. Ik heb een paar jaar geleden een methode ontwikkeld hoe je depressie, angsten en belemmerende overtuigingen kunt transformeren door heel bewust telkens een nieuw karrenspoor te creëren. Deze heb ik eerst zelf toegepast met groot resultaat. Daarna ben ik er met mijn groepen mee gaan werken en deze vrouwen hadden ook direct resultaat. Door middel van praktische uitleg en oefeningen kun je deze in de praktijk zelf gaan toepassen. Ik werk ook met bekrachtigende rituelen, visualisaties en innerlijke opstellingen, maar vooral zelfonderzoek is het allerbelangrijkste. Je leert hoe je jezelf kunt helen. Ook werken we met krachtige energieoefeningen, waardoor je bewust wordt van hoe je je eigen veld kunt creëren en wat voor uitwerking dit heeft op je relaties, inclusief die met jezelf. Iedereen heeft haar eigen wijsheid, het gaat erom deze stem in jezelf opnieuw te horen en vanuit je eigen wijsheid te gaan leven en keuzes kunnen maken. Van hieruit zijn ook mijn jaarprogramma’s ontstaan. Nu weet ik dat deze processen voor mij onmisbaar waren om het overlevingsmechanisme te kunnen transformeren naar wat ik noem: levens-mechanisme. Naar het leven toe, niet meer gedreven vanuit pijn. De pijn is getransformeerd, waarbij de essentie van mij, wie ik in wezen ben overbleef. Daarnaast kon ik nieuwe karrensporen maken van overtuigingen die me ondersteunen. Zo maakte ik er gebruik van en ik werd hierdoor eigenlijk steeds meer mezelf.
Ik begeleid nu al een aantal jaar hooggevoelige vrouwen in dit boeiende intensieve proces met succes: hoe zij ook uit hun drama, slachtofferschap, negatieve overtuigingen, angsten en destructief denken en doen, kunnen komen (waar ik ook allemaal in heb gezeten en ook los van ben gekomen). Ik leer ze hoe ze vanuit hun hart keuzes kunnen maken en hoe ze zich kunnen verbinden met zichzelf en anderen. Hoe ze zichzelf kunnen helen. Zo waardevol. En ook niet onbelangrijk: hoe ze zichzelf kunnen begrenzen in een wereld die overweldigend is. Hoe ze zich kunnen opladen en ook ontladen. Goed geaard zijn. Ik leer ze hoe ze energetisch kunnen communiceren met hun hooggevoeligheid en alles wat daarbij heel handig werkt. We werken met innerlijke opstellingen om diepe en transformerende inzichten te krijgen.
Nu gaan we al weer het 5e jaarprogramma in! Ik verheug me al op de nieuwe groep. Mijn hart en ziel willen niets anders meer doen dan dit werk. Dit alles is zo bevredigend voor mijn hele wezen, dat in mijn werk tot volledige uitdrukking komt.
Ik ben niet de enige die dit heeft ondervonden, kijk eens naar de korte video van Prince EA, hij zegt eigenlijk hetzelfde.
Klik hier voor een korte video over depressie van Prince EA
