Kiezen voor jezelf, versterkt je innerlijke kracht en het zorgt ervoor dat je jezelf gaat vertrouwen. Soms vertelt je hart je iets, dat ‘weet’ het allang, maar stel je je toch allerlei vragen af in je hoofd, hierdoor komen angsten voor bepaalde scenario’s, terwijl je hart allang het antwoord al weet. Waarom is dit toch zo moeilijk als je knopen moet door hakken, keuzes maken om trouw te blijven aan jezelf.
Wat hierin helpt is dat je verbinding maakt met je verlangen.
Als je hooggevoelig bent, houd je automatisch, als vanzelf te veel rekening met de gevoelens van een ander, omdat je empathisch sterk onderlegd bent; dat zit in je systeem. Dat is mooi en siert je, maar het is voor jezelf vaak ook een valkuil en moeilijk omdat je eerder geneigd bent, voor de ander te kiezen dan voor jezelf. En hier gaat het vaak mis. Mensen wringen zichzelf vaak in allerlei bochten en hoeken, om aardig gevonden te blijven door anderen, en zijn bang dat ze egoïstisch bezig zijn als ze werkelijk vanuit hun hart voor zichzelf kiezen.
Hoe doe je dit?
Stel jezelf de volgende vragen af:
- Wat is jouw verlangen in het leven?
- Hoe wil je dat jouw leven eruit ziet?
- Hoe ziet dat er op de lange termijn uit, als je deze keuze nu maakt?
- Hoe ziet dat beeld eruit?
- Welke gevoelens heb je daar bij?
- Hoe kom je daar?
- Wat moet je ervoor doen en wat moet je loslaten?
Hierbij heb ik het over letterlijk materialistische dingen loslaten, of relaties. Maar vooral doel ik op beperkende overtuigingen die je gaat onderzoeken of deze wel waar zijn? Zijn dat verouderde aannames waarnaar je nog steeds leeft? Komen deze overeen met het verlangen wat je nu ervaart en voelt?
De volgende vragen zouden je hierbij kunnen helpen van The Work van Byron Katie. Denk aan een terugkerende stressvolle situatie, een situatie die gegarandeerd stressvol is, zelfs wanneer het slechts eenmaal gebeurd is en deze alleen terugkeert in jouw geest. Sta jezelf toe, terwijl je onderstaande vragen beantwoordt, mentaal terug te keren naar de tijd en plaats van het stressvolle voorval.
Gebruik korte, eenvoudige zinnen:
The Work van Byron Katie:© 2015 Byron Katie International
1. In deze situatie, tijd en locatie, wie maakt je boos, verwart je of stelt je teleur en waarom? Ik ben ………. omdat …………………………………………………………………………………………………………….
2. In deze situatie, hoe wil je dat hij/zij verandert? Wat wil je dat hij/zij doet? Ik wil dat …………………………………………………………………………………………………………….
3. In deze situatie, wat voor advies zou je hem/haar geven? ……….. zou wel/niet moeten …………………………………………………………………………………………………………….
4. In deze situatie, wat heb je nodig dat hij/zij denkt, zegt, voelt of doet zodat
jij gelukkig bent? Ik heb nodig dat………………………………………………………………
5. Wat vind je van hem/haar in deze situatie? Maak een lijstje:
6. Wat is het in of van deze situatie dat je nooit meer wilt ervaren?
Ik wil nooit meer dat………………………………………………………………………………….
Ik ben ertoe bereid………………………………………………………………………………………..
Ik kijk er naar uit…………………………………………………………………………………………..
Totdat je naar alle facetten van het leven kunt uitkijken zonder angst, is je Werk nog niet gedaan.
Dan pas je onderstaande 4 vragen toe op alle 6 de vragen, zo krijg je inzicht in je beperkende overtuigingen, oude overtuigingen die vaak genoeg niet meer van toepassing zijn. Door The Work te doen, krijg je enorm veel inzicht in jezelf en kun je je beperkende overtuigingen ter plekke transformeren.
De vier vragen
- Is het waar? Kun je absoluut weten dat het waar is?
- Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
- Wie zou je zijn zonder de gedachte?
- Keer de gedachte om. (Vind dan minstens drie specifieke, echte voorbeelden van hoe iedere omkering waar is voor jou in deze situatie, tenslotte maak je de laatste omkering met: Ik kijk er naar uit dat……………………..)
In het jaarprogramma voor hooggevoelige vrouwen werken we onder andere ook met keuzes maken, doelen stellen en de Work, maar ook hoe je je hooggevoeligheid voor je laat werken, hoe je je energiehuishouden reguleert, interne en externe communicatie, NLP, transactionele analyse, systemisch werk en een heleboel vaardigheden om je overlevingsmechanisme te transformeren naar Levensmechanisme.
Maar ook: Hoe verbind je je met je innerlijke kracht en laat je deze constructief voor je werken zodat je kunt leven vanuit je hart. Door zo’n bijzonder transformatie door te lopen in een jaar, kom je zo sterk in verbinding met jezelf te staan dat je dat je naar je zielenopdracht toe groeit en deze kan gaan leven.
Wil jij ook je eigen de leiding terug over je eigen leven en je energie? Wil jij een goede relatie met jezelf, leren hoe je jezelf heelt en daardoor ook goede relaties met anderen opbouwen? Wil jij leren hoe jij in je kracht kunt blijven als hooggevoelige vrouw in elke situatie, omdat jij bewust bent hoe jij op je best kunt zijn en blijven? Wil jij jouw energielevel hoog krijgen en houden, zonder daar al te veel moeite voor te doen? Wil jij uit je overlevingsmechanisme komen en vanuit ontspanning je leven inrichten? Wil jij weten hoe het is om vanuit je hart te gaan leven?
In jaarprogramma of de themaweekenden voor hooggevoelige vrouwen werken we heel bewust keer op keer op het opnieuw programmeren van je gedachten en gedragspatronen. Dit komt je relaties ten goede en heeft zelfs positieve invloed op je werksituatie. Wil je meer weten kun je een telefonisch intakegesprek aanvragen. Lees hier meer> .
Vraag hieronder om een intakegesprek:
Klik hier voor een intakegesprek
Je kunt nu weer aanmelden voor het jaarprogramma, want we gaan weer van start. Je kunt mailen naar info@vrouwenkrachtacademie.nl voor meer informatie.
Wil je dat ik inhoudelijk met jouw situatie mee kijk en je verder help in je proces, dan kun je een persoonlijke doorbraaksessie bij me boeken van een half uur. Na betaling ontvang je een mail waarin je een afspraak kunt inplannen.
Klik hier voor een persoonlijke doorbraaksessie
Hartegroet Tamara Beekmans (© 2016)
De Vrouwenkrachtacademie® richt zich op Jaarprogramma’s voor hooggevoelige vrouwen en onderneemsters.
Agenda
- Uit je hoofd, in je hart Jaarprogramma inclusief coaching. “Van overleven naar leven”. Deze trainingen zijn ook per onderdeel te volgen naar behoefte.
- Spiritueel Ondernemen voor hooggevoelige onderneemsters Jaarprogramma inclusief coaching.
Je kunt in contact met mij komen via: info@vrouwenkrachtacademie.nl of klik hier
Bezoek mij ook op de Vrouwenkrachtacademie Facebook pagina.
Hieronder staan mijn online programma’s. Klik op de boeken voor meer informatie.
Lieve Tamara,
Het hoofd kent twijfel, het hart niet….las ik vandaag. Zo waar…en als iets steeds terugkomt in je gedachten…dan maak je vanzelf de keuze… Dat heb ik de afgelopen dagen ook gemerkt.
En dan voelt het zo fijn! Ik zocht uitvluchten uit angst, maar zoals jij al eerder in een blog schreef: “Kies je voor angst of voor liefde? ‘ Ik heb gekozen voor liefde. En toen werd het stil in mij. Goed voelen…wat voelt goed? Ik was de laatste weken zo vaak verdrietig en vond dat ik de verkeerde keuzes maakte en dat maakte me zelfs ziek. Was zo streng voor mezelf. Keuzes maken…soms weet je het gewoon…allang! Dankbaar ga ik weer verder. Dank je wel voor wie je bent, Tamara, een mooie vrouw!
Van hart tot hart,
liefs Wendy