Waarom de relatie met je vader je klein kan houden in jouw zichtbaarheid
Sta je op het punt om jezelf te laten zien, maar voel je plots een verlammende angst? Misschien wil je een video opnemen, een post delen of je mening uitspreken in een groep, en toch trek je je terug. Diep van binnen speelt de angst voor afwijzing, kritiek of het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn. Dit patroon kan zijn oorsprong vinden in de vaderwond.
De vader vertegenwoordigt in systemisch werk bevestiging van de buitenwereld, de kracht om naar buiten te treden en gezien te worden. Als de liefde van vader naar dochter niet vrij kon stromen, door afwezigheid, kritiek of een gebrek aan erkenning, kan dit leiden tot diepe onzekerheid over je bestaansrecht en waarde.
In deze blog ontdek je hoe de vaderwond je zichtbaarheid beïnvloedt en hoe je deze blokkades doorbreekt.
1. De angst voor afwijzing en kritiek: Je niet veilig voelen om gezien te worden
Velen mensen hebben als kind ervaren dat hun gevoelens, ideeën of prestaties niet werden gezien of gewaardeerd door hun ouders, en vooral vader, omdat hij altijd aan het werk was? Misschien was je vader fysiek aanwezig maar emotioneel niet beschikbaar voor je toen je het nodig had. Dit kon leiden tot:
- De angst om fouten te maken, omdat kritiek pijnlijk of verlammend voelde.
- De overtuiging dat je stem er niet toe doet, waardoor je jezelf automatisch klein houdt.
- Een onbewuste neiging om niet op te vallen, uit angst voor negatieve reacties of oordeel.
Dit patroon zet zich voort in volwassenheid. Je blijft jezelf verstoppen, ook al voel je diep van binnen dat je iets te delen hebt.
2. Pleasen of perfectionisme: Je aanpassen om maar niet te veel ruimte in te nemen
De vaderwond kan zich ook uiten in een diepgeworteld patroon van pleasen en perfectionisme. Als je als kind niet de bevestiging kreeg die je nodig had, kan de reactie zijn geweest:
- Overpresteren – Constant proberen om alles perfect te doen, zodat je goedkeuring krijgt.
- Aanpassen aan de verwachtingen van anderen – Bang om te veel ruimte in te nemen of anders te zijn.
- Je mening inslikken – Liever stil blijven dan het risico lopen op confrontatie of afwijzing.
Hierdoor durf je jezelf niet voluit te laten zien in je werk, relaties of ondernemerschap. Je blijft op de achtergrond, zelfs als je diep van binnen voelt dat je iets groots te brengen hebt.
Hoe doorbreek je deze angst en ga je stralen?
De eerste stap is bewustwording. Besef dat deze patronen niet ‘van jou’ zijn, maar een overblijfsel van oude wonden. Je kunt leren om stap voor stap je plek in te nemen en je zichtbaar te maken, zonder angst voor afwijzing.
1. Maak contact met je innerlijke vader
Werk aan een innerlijk beeld van een vaderfiguur die je ondersteunt, ziet en aanmoedigt. Dit kan een krachtig helingsproces zijn binnen systemisch werk en innerlijk kind-werk.
2. Bouw zelfvertrouwen door actie
Begin klein: spreek je uit in een veilige omgeving, deel een post, oefen met zichtbaar zijn. Hoe vaker je jezelf laat zien, hoe veiliger het wordt.
3. Herken en doorbreek het please- en perfectionismepatroon
Durf jezelf te laten zien, ook als het niet perfect is. Jouw authenticiteit is krachtiger dan een foutloos plaatje.
Sta op en ga stralen
Jouw stem, jouw aanwezigheid en jouw energie doen ertoe. Je hoeft je niet langer te verstoppen. Door de vaderwond te helen, ontstaat er ruimte om vol vertrouwen je plek in te nemen en zichtbaar te zijn, in je werk, je relaties en je leven.
💬 Herken je deze patronen in jezelf? Ontdek hoe mijn online training over de Vaderwond je kunnen helpen deze blokkades te doorbreken.
Tamara’s bijzondere levensreis heeft haar zeer waardevolle inzichten gegeven en doorleefde wijsheid gebracht, die ze heeft verwerkt in haar krachtige en unieke jaarprogramma’s. Ze heeft zichzelf bevrijd van een pijnlijk verleden, waarin ze als hooggevoelig kind meervoudige trauma’s opliep. Hierdoor moest ze, om te overleven, haar hooggevoeligheid onderdrukken, waardoor ze vanuit haar hoofd ging leven, afgesloten van haar diepe gevoelswereld. Later in haar leven kreeg ze hier veel last van, dit uitte zich in meerdere depressies, 5 burn-outs en een straatangst van 2 jaar. Ze heeft deze zelf leren overwinnen en is nu al jaren angst-, depressie- en burn-out vrij. Haar transformatie was groots. Van hieruit is de Vrouwenkracht Academie ontstaan, waarin ze op alle lagen met haar klanten werkt. Ze biedt hooggevoelige vrouwen praktische handvatten aan over hooggevoeligheid, hoger bewustzijn en hoe je de wezenlijke verbinding met jezelf kunt herstellen.
De vrouwen die bij haar één jaar in training en coaching gaan, kunnen door de Vrouwenkracht Methode® weer innerlijke vrijheid in alle facetten van hun leven ervaren en zij hebben hun innerlijke verbinding hersteld. En deze verandering is blijvend.